缺锌症状:1.挑食、异食(包括吃手指)、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差;2.经常感冒、发烧,免疫力差,抗病能力下降;3.稍微运动就出虚汗;4.生长发育缓慢,体形弱小,经常补钙却不见效果;5.智力发育迟缓,多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降;6.易患皮炎(湿疹)、皮肤粗糙,头发稀黄、缺乏光泽;7.指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。上面选用符合的越多,缺锌的症状就越明显。日常生活中多食含锌食物:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。想要快速补锌可配合使用伊分子锌硒宝片,活性高,吸收效果较好。
是指血化验的锌值吗,血指化验正常应该是(58—100),36.6是缺锌了可以食补:有一种加锌的食盐要常用、牡蛎含锌丰富常吃13.25毫克、牛奶3.36蚌肉8.50、螃蟹2.98、炒西瓜子6.47、鲫鱼2.75、芝麻酱6.24、鸡肝2.64、松仁、5.49、对虾2.62、黑芝麻5.00、鸡胗2.55、海蜇头4.7、牛肉2.36、海米4.65、鹌鹑蛋2.32、猪肝3.86、虾皮2.28、黑米3.79。如果是小宝宝还在吃奶不能食补,那妈妈就多吃这些东西,宝宝可以配合吃些补锌制剂
.宝宝缺锌一般可有食欲不振,地图舌,身材矮小,免疫力低,智力差,发质发黄稀少等进行中医中药治疗,一般采用健脾益胃的方法,根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果,并且没任何副作用,可以试一试。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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