宝宝补铁可选择哪些食物？

宝宝补铁可以通过食用动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等食物。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，富含丰富的铁元素，且容易被吸收。 2.红肉：像牛肉、羊肉，铁含量较高，是宝宝补铁的良好选择。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄，也能为宝宝补充一定量的铁。 4.豆类：如红豆、黑豆，不仅含铁，还富含蛋白质等营养成分。 5.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，含有一定量的铁，可搭配其他食物食用。 总之，宝宝的饮食要多样化，保证营养均衡，才能满足身体对铁的需求。如果宝宝缺铁严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

宝宝补铁可以通过食补搭配营养品来补充铁微量元素？食补适当补充高蛋白及含铁丰富的饮食如：蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品，肉类食物有肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血，以及小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。营养瓶可以吃铁之缘片，补铁生血增加宝宝营养吸收，温和补铁对宝宝肠胃没任何副作用，一个月左右就可以纠正宝宝缺铁的症状了。

我宝宝6个月的时候抽血验出缺铁性贫血，之后我就每天适当给她补铁，饮食上给宝宝吃动物肝脏、肉类、鸡蛋黄、豆制品、菠菜等含铁量高的食物，这些都可以加到稀饭里吃，煮成泥粥，味道好的话，每个宝宝都愿意吃的。除了食补我还买了专门给宝宝补铁的铁之缘片，这个铁片香香的直接给宝宝吃了，有时候也可以磨成粉加到米糊或稀饭里给她吃，补铁效果不错哦，现在3月过去了贫血已经全好了，宝宝很健康。

建议你天天给宝宝多喝些奶，不论是牛奶还是母乳。含铁量较多的食物还有：谷类，核果类，绿色蔬菜，肝。不过这些食物还要看你的宝宝多大了哦。

补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然、安全的方法。所以，在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑（红蘑或白蘑）、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。　　另外，在选择烹调工具上，最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。　　中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。樱桃，桃子，菠萝是含铁丰富的水果，可以弄成果汁给宝宝喝，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。