备孕吃什么好，日常生活中注意事项？

备孕期间不能多吃什么1：咖啡研究表明，咖啡对受孕成功率的高低有直接影响。每天喝一杯以上咖啡的育龄女性，怀孕的可能性是不喝咖啡女性的一半。因此专家建议，女性若准备怀孕，日常生活中就因减少饮用咖啡。2：胡萝卜众所周知，胡萝卜营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。然而美国妇科专家研究发现，女性过多食用胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此准备怀孕的女性也不宜多吃3：烤肉有发现喜欢吃烤羊肉的少数女性生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的可能性更大。经研究发现，这些女性和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触到感染了弓形虫病的畜禽后，并吃了这些畜禽未熟的肉时，就容易被感染弓形虫病毒。因此准备怀孕的女性也应少吃烤肉做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕保健可以多吃一些叶酸，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合，并且备孕是男女双方的事，需要男女双方配合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。

你好，备孕需要注意以下事项：夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

您好！您选择的每天加强锻炼和吃一些锌元素高的食物是正确的。如果您在备孕，应该首先选择做孕前检查，查清楚自身和丈夫的身体状况。其次，孕前三个月，女士应该服用叶酸片，防治婴儿血管畸形；男士应该戒烟戒酒；夫妻双方应多喝一些杂粮米糊等补充微量元素；最后，保持心情轻松开朗，双方关系和谐的时候，算准排卵期孕育宝宝，这样宝宝才能健康聪明。祝您早日梦想成真。希望您能满意我的回答。

备孕的时候只要保持好心情，多注意休息，注意营养均衡就可以了，还有你老公也要戒烟戒酒，还有前三个月要吃叶酸，祝亲备孕成功哦，加油加油