产后脱发应如何应对和改善

产后脱发是常见现象，通常由激素变化、营养失衡、精神压力、护理不当、睡眠不足等引起。可以通过饮食调理、保持良好心态、正确护理头发等方式改善。 1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发正常生长周期，导致脱发。一般会逐渐恢复，无需特殊治疗。 2.营养失衡：产后身体虚弱，若营养摄入不足，头发缺乏营养会脱落。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 3.精神压力：照顾新生儿等带来的精神压力可能引发脱发。应学会自我调节，适当放松，如听音乐、散步。 4.护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水等会损伤头发。选择温和的洗发水，减少烫染次数。 5.睡眠不足：产后睡眠不佳影响身体机能，也可能导致脱发。要保证充足睡眠，创造良好的睡眠环境。 产后脱发多数是暂时的，不必过于焦虑。保持良好的生活习惯和心态，若脱发严重或长时间未改善，建议及时就医。

患者您好：对于产后脱发主要是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期的缘故。对于这种脱发病的应对措施，放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。产后脱发的治疗请不要太过紧张，如还有不了解的地方或是还有什么病症不太理解的并且想要来yuan治疗的，详情请点击左侧闪动的咨询按钮与我联系，我将会在第一时间给您答复，我们积累了大量的有关产后脱发治愈的病理以及相关病症的视频和其他资料，欢迎您前来咨询，谢谢！最后，预祝您早日恢复健康！

我也是这样的,以前我的头发就很少,后来掉啊掉的,我也很担心变成秃子.我感觉这就是由于有了宝宝以后睡眠不好了,休息不好就容易脱发,有宝宝头两年有段时间我睡眠很不好,头发就掉的很重,不过后来睡眠好了,头发就不怎么掉了,怀着宝宝的时候,我吃了很多的核桃和黑芝麻,头好那段时间特别好.生完宝宝后大概从第三个月才开始掉的,一直掉到宝宝七八个月,我又开始吃核桃和黑芝麻了,你要是给宝宝喂奶的话吃这些对宝宝也好,对你也很好.我现在头发基本上不掉了,而且差不多和以前一样好了,我头发八十厘米左右了,都很少分叉.你可以试试.

分娩后会出现脱发较为常见，只是轻重不一。产后脱发主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，也会加重脱发。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般无须治疗，半年至10个月内就会自行消失。孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养。如果产后脱发严重，或10个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

产后脱发是正常的生理现象，不必为此而过度担忧或恐惧。头发是生长在毛囊中的，每个毛囊都要经历生长期、退化期和休止期三个时期，一般每隔五年头发就会全部更换一次。头发的更换是分期分批进行的，平常感觉不到这种变化。头发的更换速度与激素水平有关，妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素，它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，促进子宫以及乳腺组织的发育，对妊娠和胎儿的生长起着决定性的影响。激素的联合作用亦会促进头发的生长，故孕期头发数量常可增多，寿命延长，富有光泽。在分娩后，体内诸多激素便会大量减少，对头发的支持作用自然会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，而新生的又未长出，这时就会发生毛发稀疏的现象。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。孕期及产后应做好心理调节，不必要的精神负担只能加重脱发的严重程度。平时可以经常用手掌按摩头皮或用木梳梳头，促进头皮血液循环和头发的新陈代谢，有助于新发早日长出。要注意合理营养及个人卫生，注意产后头发的卫生保养，经常洗头。另外，洗头能保持头皮清洗，有利于头皮细胞呼吸和毛囊的新陈代谢。每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发，可以有效地减轻脱发.