宝宝缺锌应吃哪些食物来补充？

宝宝缺锌可以通过食用富含锌的食物来补充，如海鲜、肉类、蛋类、豆类、坚果等。 1.海鲜：牡蛎、虾、蟹等海鲜类食物富含锌，是宝宝补锌的良好选择。 2.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等肉类中的锌含量较为丰富。 3.蛋类：鸡蛋是常见的含锌食物，适合宝宝食用。 4.豆类：如黄豆、黑豆等，能为宝宝提供一定量的锌。 5.坚果：像核桃、杏仁等坚果，也是锌的来源之一。 总之，宝宝饮食要多样化，保证营养均衡，以满足身体对锌的需求。但如果宝宝缺锌严重，建议及时就医，在医生指导下进行补充。

宝宝缺锌可以多吃点儿海产品、动物内脏,或者可以吃点易于吸收的蛋白锌，欣希宝牌复合锌硒片之类的，平时注意宝宝的饮食健康，均衡合理的饮食习惯是每个妈妈需要注意的。建议孩子多吃些含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。口服点葡萄糖酸锌口服液或者硫酸锌口服液，祝宝宝健康成长

含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。儿童补锌要营养全面不可挑食。如果比较严重的话可以给宝宝补充锌剂，比如蛋白锌伊分子锌硒宝片，吸收比较好。建议不要给宝宝只吃动物内脏，可以给宝宝变换花样吃，宝宝会比较喜欢的。

你好。锌作为人体的必需微量元素，不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供，因此调整膳食结构、注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的重要途径。一般来说锌主要存在于海产品、动物内脏中,如蚝（牡蛎）、瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌，动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高，平时可以给孩子多吃。再有，如果缺锌症状明显，可以吃用一些锌剂来补充，这样补得快，如新稀宝片，这个补锌是很不错的。

宝宝对海鲜过敏吗？牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。素食中坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。我宝宝两周多了，半年前因为不好好吃饭，什么都不好好吃，根本就看不出来这个孩子到底爱吃啥，后来去医院检查了一下，原来是缺锌，医生给了几盒葡萄糖酸锌，宝宝好像很喜欢那种口味，挺愿意喝的，一个月之后，宝宝吃饭的症状好像有点好转，再配上我平时一直给她做富含锌多的食物，现在宝宝吃饭的状况真的很好，免疫力也很高，家里人都感冒了，宝宝还好好的。希望能够帮得到你。