哺乳期的妈妈是可以吃水果的!中性水果是哺乳妈妈最保险的水果!哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻;哺乳妈妈可以适当的吃一些温性水果,但是夏天过量食用温性水果容易上火,建议少吃一点;而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果。凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果。
您好,在哺乳期您可以可以吃一些性平的水果,不要吃性凉的水果,这样对大人和孩子都不好。比如说苹果和橙子或者提子,就属于性平的水果,是可以多吃的。香蕉、梨、西瓜都是凉性的水果,最好少吃。而香蕉和西瓜属于大凉,最好少吃。能不吃就不吃吧。除此之外,西瓜之类糖分高的要控制,还有荔枝、芒果最好别吃。建议您不要饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。同时要避免吃水果过多,因为过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。祝您健康!
你好,因为产妇在产后身体比较虚弱,如果进食不注意容易出现腹痛腹泻的,这个时间段母体的白细胞就会增加,因母乳中也会含有母体过多的白细胞从而影响到宝宝,引起腹泻的。你如果吃水果应该特别注意卫生,并且不要吃过凉的的水果如葡萄、西瓜等,可以吃苹果的,这个水果是温性的,对宝宝没有影响的。建议你应该削掉皮再吃为宜,因为现在的农药残留过多,另外一次不要吃过量,以免引起你的胃肠道不适影响到宝宝的。在宝宝腹泻期间,你最好不要再吃水果,以免加重宝宝的腹泻。大人可能不会有感觉,但宝宝会受到影响的。
可以吃水果,你吃什么就等于宝宝吃什么。应该先吃苹果。是不是你的香蕉吃的太多?不要吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。不要多吃凉性水果,凉性水果吃多了容易导致消化不良.哺乳妈妈可以适当的吃一些温性水果。
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