正常人适量饮用柠檬水是否有益健康？_即问即答

正常人适量饮用柠檬水是否有益健康？ 疾病：提问于 2024-10-10 18:57: 病情描述：

柠檬水可以喝吗

回答1
正常人适量饮用柠檬水通常是有益的，其好处包括补充维生素 C、促进消化、补充水分、改善口气、辅助美白等。 1.补充维生素 C：柠檬富含维生素 C，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 2.促进消化：有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良。 3.补充水分：增加身体的水分摄入，维持身体正常代谢。 4.改善口气：清新口腔，减轻异味。 5.辅助美白：一定程度上抑制黑色素生成，使皮肤更白皙。总之，适量饮用柠檬水对身体有一定好处，但要注意避免过量饮用，以免引起胃肠道不适。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
你好,这个是可以喝的
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
能喝，适量喝。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。但是喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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