长期少白头应如何应对_即问即答

长期少白头应如何应对 疾病：白发提问于 2016-05-01 17:03: 病情描述：

长期少白头应如何应对

回答1
长期少白头可能与遗传、精神压力、营养不良、慢性疾病、环境因素有关。如果情况严重或持续不改善，建议就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调整保持饮食均衡，多摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、瘦肉等。
2.减轻压力学会放松，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力。
3.规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，规律的作息有助于维持身体正常代谢。
4.适当运动适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
5.治疗方法可在医生指导下使用首乌片、七宝美髯丹等药物。
6.避免刺激减少烫染头发，避免使用刺激性的洗发水。
总之，长期少白头需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果对白发问题十分困扰，应及时寻求专业医生的帮助。
杨宏志 主任医师中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：主要从事肝病的中西医结合临床防治研究及自...
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回答2
你好，你的情况少白头的话，一般与遗传、营养、精神压力、体内的酸碱的平衡密切相关，建议你可以多做头皮的按摩，食疗方面可以适当食用一些黑芝麻和黑木耳调理看看。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。
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回答3
少白头平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。
李秋锋 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病诊治。
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