跑完步后大腿酸痛是什么原因导致的_即问即答

跑完步后大腿酸痛是什么原因导致的 疾病：提问于 2016-04-18 07:36: 病情描述：

跑完步后大腿酸痛是什么原因导致的

回答1
跑完步后大腿酸痛，可能由以下几种原因引起，包括运动过量、肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉炎症、缺乏锻炼等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.运动过量：跑步强度超出身体承受范围，肌肉疲劳，产生酸痛感。应适当休息，给肌肉恢复时间。
2.肌肉拉伤：跑步时动作不当或幅度过大，导致肌肉纤维撕裂。需停止运动，局部冷敷，后期热敷并按摩。
3.乳酸堆积：运动中代谢产生的乳酸未能及时排出，积聚在肌肉中。可通过拉伸、轻度活动促进乳酸代谢。
4.肌肉炎症：长期高强度跑步可能引发无菌性炎症。此时要减少活动，必要时服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。
5.缺乏锻炼：平时运动少，突然跑步会使肌肉不适应。坚持规律运动，能逐渐改善。
总之，跑完步后大腿酸痛通常是身体的正常反应，但如果酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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回答2
你好，跑步后大腿酸疼可能是运动过度引起的韧带拉伤的原因，可用温热毛巾热敷，多注意休息，要适量运动。可以按揉一下缓解痛感，平时营养要均衡搭配，多吃蔬菜水果。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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