痛经是常见妇科问题,缓解方法有按摩、外敷、针灸、饮食调整、药物治疗等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.按摩:仰卧,搓热双手,先上下再左右按摩少腹部,最后转圆按摩,皮肤红润为宜。
2.外敷:用川乌、艾叶各 5 克共研细末,加生姜汁调敷少腹痛处。
3.针灸:痛经前或发作时针刺,选脾经穴位如血海、地机、三阴交,留针 1 小时。
4.饮食调整:经期避免生冷食物,多吃温热、易消化食物,如红糖水。
5.药物治疗:可服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等,但需遵医嘱。
痛经患者应注意保暖和休息,若症状严重,应及时到正规医院就诊。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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