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经常上夜班，喝了大量的咖啡，听说很伤肾的，通过什么食补养肾？
疾病：提问于 2016-04-02 11:18 -
病情描述：
经常上夜班，喝了大量的咖啡，听说很伤肾的，可以通过什么食补养肾的方法改善吗？
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回答1
你好，熬夜喝咖啡会使心率加快，肾脏过滤增强，在一定程度上加重了肾脏负担。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用，建议不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，日常饮食应做到"三少"：少油、少盐、少糖，及"三多"：多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水。此外，日常可以喝大漠红00%枸杞汁，它是纯天然的新鲜枸杞汁，更利于人体吸收，且具有补肾养生的作用。对你的情况会有所改善。祝健康。
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