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女人月经期间适宜吃哪些食物
疾病：皮肤病提问于 2016-03-10 20:43 -
病情描述：
女人月经期间适宜吃哪些食物
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回答1
女人月经期间饮食很重要，宜吃含铁高、温热、易消化等食物，如蛋黄、热汤、红枣等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.含铁食物：蛋黄、黑木耳、猪肝等，可补充因经血流失的铁元素。
2.温热食物：热汤、红糖水等，能暖宫暖胃，减轻痛经。
3.水果类：苹果、香蕉等，富含维生素，调节身体机能。
4.主食类：小米粥、面条等，易消化，提供能量。
5.坚果类：核桃、杏仁等，含有蛋白质和不饱和脂肪酸。
合理饮食有助于女性在经期保持良好状态，若经期不适严重，应及时就医。-
- 赵云荷 副主任医师 妇产科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：中山一院妇产科临床工作经验15年，主攻妇...
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