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红豆和薏米怎样食用能有效除湿
疾病：丙肝提问于 2016-03-01 10:38 -
病情描述：
红豆和薏米怎样食用能有效除湿
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回答1
红豆和薏米除湿可通过煮粥、泡茶、煮汤等方式，注意食材品质、用量、搭配、食用频率、烹饪方法等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.食材品质：选择新鲜、无变质的红豆和薏米。
2.用量：适量使用，不宜过多或过少。
3.搭配：可搭配芡实、山药等增强除湿效果。
4.食用频率：每周2-3次为宜。
5.烹饪方法：煮粥时充分煮熟煮烂。
合理食用红豆和薏米有助于除湿，但效果因人而异，如有严重湿气问题，建议就医。-
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