-
怎样才能有效预防多囊卵巢综合征
疾病：多囊卵巢综合征提问于 2016-01-01 14:22 -
病情描述：
怎样才能有效预防多囊卵巢综合征
-
回答1
预防多囊卵巢综合征，可从控制体重、合理饮食、适度运动、规律作息、调节情绪等方面着手，同时要定期体检，早发现早干预。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.控制体重：体重过重是多囊卵巢综合征的常见诱因。肥胖者应通过科学方法减重，比如减少高热量、高脂肪食物摄入，每月以 1.5 - 2 公斤的速度安全减轻体重。
2.合理饮食：均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，控制糖分和盐分摄取，少吃油炸、辛辣食物。
3.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强体质，改善代谢。
4.规律作息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。
5.调节情绪：学会释放压力，保持乐观心态，避免长期精神紧张导致激素紊乱。
6.定期体检：每年进行妇科检查，包括性激素六项、B 超等，以便及时发现异常。
总之，通过综合采取上述多种措施，能在一定程度上降低多囊卵巢综合征的发病风险，维护女性生殖健康。-
- 徐成康 主任医师 妇科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各种妇科肿瘤，子宫内膜异位症包括卵巢巧克...
-
-
多囊卵巢综合征需要做那些检查?
检查手段包括：妇科B超检查、性激素测定（如检测血清雄激素水平），血尿常规，肝肾功能...
高瑞萍 副主任医师 广东药学院附属第一医院
-
多囊卵巢综合征的治疗方法？为什么多囊卵巢综合征性不孕治疗还吃避孕药？
多囊卵巢综合征（PC0S）是一种以雄激素过多和持续无排卵为主要临床特征的内分泌综合...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
-
什么是多囊卵巢综合症？
多囊卵巢综合症是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵、...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
-
多囊卵巢综合征可以针灸治疗吗？
对于多囊卵巢综合征引起的肥胖，同样可以通过针灸、埋线的方法，从肥胖的角度单独作减肥...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
多囊卵巢综合征的针灸治疗方法是怎么样的？
我们一般会对这类病人使用“温针灸”的特色疗法。温针灸是针刺与艾灸相结合的一种方法。...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
多囊卵巢综合征患者越来越多吗？
近年来从门诊接触的多囊卵巢综合征患者有年轻化的趋势。并非患者的发病年龄提早，而是随...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
