含雌性激素较高的食物有大豆及豆制品、蜂王浆、亚麻籽、芝麻、南瓜等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.大豆及豆制品:如豆腐、豆浆,富含大豆异黄酮,有类似雌激素的作用。
2.蜂王浆:含有一定量的雌激素。
3.亚麻籽:其中的木脂素成分能调节雌激素水平。
4.芝麻:含有微量的植物雌激素。
5.南瓜:也有少量雌激素成分。
合理摄入这些食物有助于调节体内雌激素水平,但不可过度依赖。
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