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你好，如何减掉肚子上肥肉
疾病：提问于 2015-12-20 14:38 -
病情描述：
你好，如何减掉肚子上肥肉
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回答1
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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- 林玉洁 副主任医师 中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内科、儿科、妇科、乳腺、失眠、皮肤病、甲...
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回答2
你好，你所说的主要是减肥，平时要多运动，多吃蔬菜水果，要控制饮食，减肥也是一个长期的慢性的过程，同时可以多做一些腹部运动，这样的话效果会更好的
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- 李锦春 住院医师 儿科 武穴市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：儿科呼吸系统疾病，消化系统的急腹症，小儿...
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回答3
您好，减掉肚子上肥肉，建议运动加饮食减肥：呼啦圈、跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，多喝开水，贵在坚持。
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- 张焕臣 主治医师 预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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