冬季肾阳虚有何有效的药膳食疗方？_即问即答

冬季肾阳虚有何有效的药膳食疗方？ 疾病：阳虚提问于 2024-10-08 11:00: 病情描述：

冯主任，近几年冬天害怕寒冷，手脚冰冰的，衣服也穿得比别人多，但仍感觉比较很冻，免疫力也不如从前，尿也特多，之前看过老中医他说我是肾阳虚，吃过一段时间中医感觉舒服点，现在又入冬了，想请问主任有什么食疗方对治疗肾阳虚效果好，不想熬中药最好是药膳。

回答1
肾阳虚是中医常见病症，多因先天不足、劳累过度、久病伤肾等引起。常见症状有畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频等。可通过饮食调理，如食用羊肉、核桃、韭菜等。以下为具体药膳方：当归生姜羊肉汤、核桃粥、韭菜炒虾仁、山药芡实粥、黑豆猪腰汤。 1.当归生姜羊肉汤：当归 20 克，生姜 30 克，羊肉 500 克。具有温中补虚、祛寒止痛的作用。 2.核桃粥：核桃 50 克，粳米 100 克。能补肾助阳、润肠通便。 3.韭菜炒虾仁：韭菜 250 克，虾仁 100 克。有补肾壮阳、温中开胃的功效。 4.山药芡实粥：山药 50 克，芡实 50 克，粳米 100 克。可健脾补肾、固涩止遗。 5.黑豆猪腰汤：黑豆 50 克，猪腰 1 个。能补肾壮腰、利水消肿。这些药膳方对肾阳虚有一定的调理作用，但需长期坚持。同时，应注意保暖，适当运动，增强体质。如症状严重，应及时就医。
冯崇廉 主任医师中医科 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：心脑血管病、肝病、肠胃病、温热病、咳喘证...
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