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备孕期间饮食方面有何讲究
疾病：提问于 2015-11-11 20:11 -
病情描述：
备孕期间饮食方面有何讲究
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回答1
备孕期间饮食要注重营养均衡，包括食材选择、饮食禁忌、生活习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.食材选择：多吃西红柿、马铃薯、山药、鸡蛋等，保证营养丰富。
2.饮食禁忌：忌辛辣、油腻食物，戒烟戒酒。
3.运动习惯：多运动，避免久坐。
4.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜。
5.心理调节：保持心情舒畅，减少压力。
备孕期间的饮食和生活习惯对受孕和胎儿健康很重要，要认真对待。-
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