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女性经期不宜进行哪些运动？
疾病：提问于 2015-11-27 16:11 -
病情描述：
女性经期不宜进行哪些运动？
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回答1
女性经期应避免剧烈、增加腹压、水上、倒立及长时间的运动，如快跑、举重、游泳、倒立瑜伽、马拉松等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.剧烈运动：快跑、跳绳等，可能导致经血增多、腹痛。
2.增加腹压运动：举重、仰卧起坐等，易引起经血逆流。
3.水上运动：游泳等，易造成感染。
4.倒立运动：倒立瑜伽等，会影响经血排出。
5.长时间运动：马拉松等，易使身体疲劳。
经期应选择适量、温和的运动，如散步、瑜伽伸展等，有助于缓解不适。-
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