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如何有效防止打鼾？
疾病：鼾症提问于 2015-11-18 10:24 -
病情描述：
如何有效防止打鼾？
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回答1
打鼾的防止方法包括改善生活习惯、调整睡姿、治疗相关疾病、使用药物、进行适当锻炼等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.改善生活习惯：少吃辛辣、油腻食物，戒烟戒酒。
2.调整睡姿：采取侧卧位，尤其是右侧卧位。
3.治疗相关疾病：如治疗鼻部疾病、扁桃体肥大等。
4.使用药物：可在医生指导下使用红草止鼾颗粒、鼾夫康口含片、通气鼻贴。
5.适当锻炼：增强体质，减轻体重。
总之，打鼾的防止需要综合多种方法，必要时应及时就医。-
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