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怎样有效预防继发性痛经
疾病：痛经提问于 2015-11-12 18:10 -
病情描述：
怎样有效预防继发性痛经
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回答1
预防继发性痛经可从避免子宫损伤、注重经期护理、增强体质、减少外界不良影响、保持良好心态等方面入手，具体包括避免流产、注意经期卫生、坚持锻炼、降低污染危害、调节心理状态。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.避免子宫损伤：流产手术会对子宫造成损害，增加继发性痛经的风险。所以要做好避孕措施，避免不必要的流产。
2.注重经期护理：经期要禁止性生活，勤换卫生巾和内裤，保持外阴清洁。避免盆浴、游泳和剧烈运动。
3.增强体质：坚持规律的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强身体抵抗力，改善盆腔血液循环，减少痛经发生。
4.减少外界不良影响：环境污染中的有害物质可能影响内分泌，要尽量减少接触。避免长期处于辐射环境。
5.保持良好心态：长期精神紧张、压力过大易导致内分泌失调，引发痛经。要学会自我调节，通过听音乐、阅读等方式放松心情。
总之，预防继发性痛经需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和健康的心态。女性朋友们要重视自身健康，如有不适及时就医。-
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