微量元素硒缺乏什么食物里含量高？怎么补？
富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏肾脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。蔬菜中含量高的金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇。平时多吃含硒的食物，用加硒的食盐。如果缺硒很严重，可以吃些补硒的药。[详细]