- Q：
颈椎病的最好锻炼方法
- A：
根据目前的症状表现情况来看，考虑是由于存在有颈椎病的问题，已经压迫刺激到局部神经血管，所以会产生有颈椎肩膀的疼痛，以及出现有眼睛和头皮方面的异常问题。可以多做颈椎操，通过营养神经的药物配合针灸理疗的方法来进行治疗处理，平时不要长时间低头，以免加重症状。[详细]
- Q：
有颈椎病的人要注意哪些？
- A：
如果本身存在有颈椎方面的异常问题，在平时的生活当中要注意避免长时间低头或者伏案工作，可以坚持适当的进行有氧运动锻炼，比如游泳。同时可以多做颈椎操，有助于防止症状加重，也有助于颈椎病的恢复。如果出现有疼痛的问题，要注意对局部进行热敷，按摩促进血液循环来缓解。[详细]
- Q：
颈椎病适宜做什么运动？
- A：
如果存在有颈椎病的问题，在平时的运动过程当中不引起疼痛的情况下，可以多进行颈椎操的锻炼，可以多做球类的运动或者游泳，对于颈椎的恢复也有一定的帮助作用。关键不要长时间低头或者伏案工作，否则容易诱发疼痛或者加重颈椎的异常问题，后期会产生功能障碍。[详细]
- Q：
颈椎不好怎么锻炼能好？
- A：
颈椎不好，有可能是平时低头过多长时间保持一个姿势，颈椎增生变形等病变导致的。有颈椎病的人锻炼颈椎，可以做颈椎操，比如可以做低头仰头左右摇头等动作，通过这锻炼可以有效的放松颈部紧张的肌肉对颈椎增生变形都有一定的帮助，另外要避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头。[详细]
- Q：
如何锻炼颈椎力量呢_飞华健康问答
- A：
平常可以做下拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，做一下颈椎保健操，前后左右活动颈椎都可以锻炼颈椎的力量，也可以到医院的康复科做一下颈椎的运动疗法和作业疗法。但是如果在急性期出现了脖子僵硬疼痛比较厉害，暂时要缓解症状，可以用一些消炎止痛的药物，活血化瘀的药物。[详细]
- Q：
两个肩膀左右运动的时候，脖子到胸部的颈椎会感觉到摩擦声
- A：
你的情况可运动时颈椎有摩擦的声音，这个属于正常的，不考虑是疾病的发生，先观察比较好，对身体没有影响的。如果是颈椎部位经常有疼痛，肢体麻木，肢体无力，那就有可能是颈椎病，颈椎生理曲度变直，缺钙，就需要尽快去医院就诊，然后选择合适的方法治疗，一般都可以好转的。[详细]
- Q：
颈椎康复枕治好了我的颈椎病之后，还要接着使用吗
- A：
颈椎康复枕治好颈椎病是否需要接着使用是根据个人的意愿来决定的。因为这种颈椎康复枕它不仅仅是治疗颈椎方面的疾病，还能够起到保健的效果，所以就算没有疾病的情况下使用也不会对身体造成不良影响，反而有助于身体健康。在生活当中尽量减少长时间低头，给颈椎部位造成压迫等情况，就能缓解颈椎方面的疾病。[详细]
- Q：
颈椎腰椎不好该怎样锻炼？
- A：
颈椎腰椎不好，轻微的症状可以自行锻炼。可以多做抬头运动，多做吊单杠运动，也可以多进行四点支撑运动，可以有效的加强脊柱的力量。稍微严重的病情出现活动障碍，需要到医院的康复科，在治疗师指导下进行麦肯基疗法锻炼以及悬吊功能治疗。训练的强度以轻微的疼痛感为度，强度不要过大，以免导致出现损伤。[详细]
- Q：
剧烈运动会影响颈椎病吗？
- A：
剧烈运动不会影响颈椎病的，不用过于担心。但平时运动量不要过大，避免出现肌肉酸痛等情况。大多数情况下颈椎病是由于长时间颈部姿势不当造成的，建议平时尽量的少低头看书看手机，半个小时左右起来适当的活动活动颈部。平时不要过度疲劳或者用力牵拉颈部或者做冲击颈部的动作。[详细]
- Q：
颈椎病怎么运动治疗
- A：
颈椎病的运动治疗，可以到医院的康复科找专业的康复师进行颈部的悬吊功能锻炼，关节松动术训练以及麦肯基疗法锻炼。同时日常生活中可以多做抬头运动，多做米字操的活动，也可以多进吊调单干运动。可以有效的加强颈部周围的肌肉力量，有利于颈椎病的恢复，同时还可以防止病情的复发。[详细]
- Q：
神经根型颈椎病锻炼方法是什么？
- A：
神经根型颈椎病主要的锻炼方法，可以利用弹力带采取等长收缩的方式，提高颈椎周围肌肉的力量，加强稳定性可以缓解症状。同时要进行仰头自我牵伸，解除局部神经根受压的问题，从而防止症状进一步加重，可以加快恢复。要各方向的运动头部，维持颈椎的正常活动范围，防止产生功能障碍。[详细]
- Q：
神经根型颈椎病怎么锻炼？
- A：
神经根型颈椎病，如果轻微的病情是可以通过自我锻炼，可以多点游泳，多点做颈椎米字操，也可以多点放风筝。但是如果比较严重的神经根型颈椎病要到医院的康复科，在专业的运动治疗师指导下进行锻炼，才可以达到更好的效果。锻炼的强度要循序渐进，以免导致有肌肉疲劳或者导致肌肉拉伤。[详细]
- Q：
有什么锻炼颈椎的动作？
- A：
临床上锻炼颈椎的动作有很多，比如可以选择用下巴来写字，将头仰起，然后在低下，然后再轻轻地左右摇摆头部，使用这些动作就可以起到锻炼颈椎的效果。颈椎病是长期低头得的一种疾病，患者在日常生活中要注意保护好自己的颈椎，适当的做一做这些颈椎的保健操，对颈椎是有好处的。[详细]
- Q：
颈椎腰椎不好如何锻炼
- A：
颈椎不好的患者建议选择做一做颈椎的保健操，这种保健操非常简单，就是向上抬头，然后向下低头看，然后左右摆头，用类似这样的动作来锻炼颈椎，尤其是长时间低头伏案工作学习之后要锻炼一下颈椎，否则很容易得颈椎病。除了这种锻炼方法之外，患者平时也可以买海豚型的震动按摩器来治疗颈项疼痛。[详细]
- Q：
颈椎病患者平时要注意什么呢？
- A：
颈椎病患者平常一定要避免一些寒冷因素的刺激，避免吹风受凉，平常不要居住在寒冷潮湿的环境，不可以喝冰冻冷饮，也不要吃偏寒凉性的食物。要避免不良的姿势，不要低头过多，不要睡高的枕头，避免长期看手机或者看电脑。多点做颈椎保健操，多点游泳都是有预防的作用。[详细]
- Q：
颈椎病怎么锻炼有好处
- A：
颈椎病首先应该要通过物理因子疗法，配合药物缓解相关症状，再进行锻炼，这样才有好处。而且在锻炼之前还要做相关放射检查，排除有禁忌症。主要是做什么颈椎米字操锻炼，但是如果比较严重的情况，还要到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行锻炼。锻炼的强度要循序渐进。[详细]
- Q：
颈椎病康复锻炼有什么方法呢？
- A：
颈椎病康复锻炼的方法要根据病情而选择。如果是比较轻微的颈椎病，疼痛不明显是可以自我锻炼，平常可以多点游泳，多点做颈椎米字操，还可以通过慢跑锻炼。但是严重的颈椎病而且疼痛比较明显，要到医院通过物理疗法改善症状之后，在康复治疗师指导下进行康复运动锻炼。[详细]
- Q：
做什么运动可以缓解颈椎病呢？
- A：
平常可以多点前后左右活动颈椎，有利于缓解颈椎病。同时多点做颈椎米字操，多点游泳，多点放风筝这些动作对于缓解颈椎病也是有作用的。但是如果比较严重的颈椎病，应该到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行专业的运动锻炼动作，才可以达到好的效果。平常要避免不良的动作，不要低头过多。[详细]
- Q：
颈椎病平时怎样运动
- A：
颈椎病平时的运动可以进行头颈的旋转，头颈屈伸以及头颈侧屈，前后旋肩，左右耸肩膀，头颈摩擦等等动作都是可以的，颈椎病发病时容易引起脖子僵硬，伴有头疼，头晕恶心，血压升高，视力模糊，因此颈椎病的患者平时需要多增加一些体育锻炼。明确是何种类型的颈椎病，然后再给予对症的治疗。[详细]
- Q：
颈椎病平时怎么锻炼
- A：
颈椎病平时可以做颈椎操、游泳、放风筝来锻炼。对于轻度的颈椎病，可以在专业医生的指导下进行颈椎操、游泳、放风筝等锻炼，不仅可以锻炼颈部肌肉的力量，还可以缓解颈椎病所引起的头晕头痛和手臂麻木。对于比较严重的颈椎病，还可以进行局部热敷，并结合针灸、牵引等方式来帮助治疗，可以加快颈椎病的恢复。[详细]
- Q：
颈椎病最好锻炼方法是什么
- A：
颈椎病锻炼方法比较多，需要根据具体病情采取合适的方法，通常包括做体操、打太极、游泳以及打羽毛球等。如果颈椎病的症状比较轻，可以在专业医生的指导下做体操、打太极等运动，你不仅可以加快局部血液循环，还可以活动颈部的关节和肌肉，有助于缓解颈椎病所导致的颈椎酸痛和头晕。[详细]
- Q：
颈椎病注意什么
- A：
您好，这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。经常感冒建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。转移因子、等，希望我的回答能帮到您。[详细]
- Q：
颈椎病可以康复吗
- A：
你好，有颈椎病是可以康复的，首先平常要避免工作劳累，不要低头过多，不要睡太高的枕头，防止病情加重，平常可以做一下颈椎保健操，多点用热毛巾热敷按摩，还可以做一些颈椎的牵引治疗，配合做一些针灸推拿治疗，也可以吃点非甾体类止痛药，来缓解颈椎病的疼痛。[详细]
- Q：
颈椎手术后应该注意的事项
- A：
患者你好，手术完毕后，患者也有许多工作要予以配合。首先，要按照医生、护士的要求，不要随意起床活动，以免不测。另外，为减少呼吸道分泌物，除了蒸气雾化吸入外，应多吃冷饮，以减少咽喉部水肿、充血。为防止肺部并发症，应做深呼吸，有痰时应争取咳出来。为预防尿路感染，要争取早些拔除导尿管，尽可能自行排尿。为有利于早期恢复，可在床上进行一些四肢小范围的活动。祝您健康。[详细]
- Q：
颈椎，肩膀不好，多做什么运动好？大脖筋那
- A：
你主要是颈部肌肉劳损就会出现颈部肌肉有硬结，肌肉紧张僵硬，压痛比较明显。而且病情时间长还会影响到颈椎以及肩关节的正常活动。你可以在医生指导下使用颈通颗粒，改善血液循环，减轻肌肉劳损的病情。平时要做物理因子疗法，比如中低频，超短波针灸，放松肌肉，改善气血循环。[详细]
- Q：
颈椎不好该注意什么，吃些什么可以帮助治？
- A：
颈椎不好需要注意的方面有很多，首先不要长时间低头玩手机，端正坐姿，不要长时间伏案工作，注意颈椎保暖。而且要多做颈椎康复锻炼提高颈椎核心肌群力量以及颈椎抗病能力。平时可以做物理因子疗法，中医疗法以及药物治疗。一般不要喝酒，不要吃油腻食物，尽量减轻颈椎负担。[详细]
- Q：
颈椎管狭窄手术后恢复需多长时间，注意事项
- A：
一般做完颈椎手术之后是需要做康复训练，能够改善颈椎关节活动度以及四肢活动，减轻疼痛麻木等情况。最好有专业的运动治疗师指导，进行有效的个体化康复训练。可能需要训练8~12周的时间。一般训练的强度需要根据个人病情体质制定。平时不要低头过多，不要过度劳累。[详细]
- Q：
颈椎病怎么锻炼，怎么治疗，颈椎曲度不好
- A：
患者好，颈椎病是常见的颈椎疾病，生理曲度变直的情况也是比较常见的，治疗主要是从调节曲度入手。平时要睡低枕头，自己经常做颈部“米”字操煅炼，不要让头部长期保持一个姿势不动，还可以经常用热敷，如果疼痛、关晕、手麻等症状出现的话，可以找中医进行推拿，调整颈椎曲度。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。[详细]
- Q：
颈椎病怎样锻炼！和治疗，请大夫指导！
- A：
患者你好，颈椎病的症状的临床表现有1、眩晕2、头痛3、视觉障碍4、突然摔倒5、根性症状6、上肢麻木或单肢麻木。颈椎病可以做激光针刀松解术，它能有效地缓解症状 同时也应当注意生活方面的保养，不要经常保持一个姿势不动，多活动一下颈部和背部。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。[详细]
- Q：
如有颈椎病应该注意什么
- A：
患者好，你好根据你叙述的情况建议你进行照片检查颈椎确诊后再明确对症治疗的。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，1小时左右要休息10分钟左右。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。[详细]