你好，对于减肥一定要循序渐进，不要着急，另外要科学减肥，健康减肥，不要使用药物，节食或者其它不健康的方法进行减肥，这是不可取的，平时要坚持锻炼身体，对于减肥，水果蔬菜是最好的食物，例如苹果，西红柿，黄瓜，樱桃，西兰花，另外不能不吃五谷杂粮，每天最好吃二个苹果，上午和中午吃最好，还要多运动，例如跳绳，摇呼啦圈，跑步等[详细]