一、苹果牛奶法： 每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只[详细]

<p >你好，我觉得你只是偏胖啊，你不要太着急了。你可以尝试在饮食方面注意一点，多吃点青菜，如胡萝卜，西红柿，黄瓜，冬瓜之类的。平时你也可以多做一些运动啊，不过一定要坚持哦，运动既可以帮助你长高又可以减肥，一举两得。我相信只要你坚持一定会有满意的效果哦<br /></p>[详细]

你好,身体健康最重要的,没有有效的办法可以快速减肥,它应该是一个长期坚持锻炼的过程.[详细]

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞[详细]