你好，苦杏仁有毒性，对身体尤其是肝脏有害。而甜杏仁是坚果，富含不饱和脂肪酸以及多种矿物质和维生素，适合平日经常食用，但杏仁的热量较高，一次也不宜吃太多。[详细]