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李卫平
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
擅长疾病：
运动医学、四肢关节损伤及病变的防治，尤其在关节微创技术（关节镜）下关节组织重建、修复的临床应用有深入的研究，具有非常丰富的临床经验。近二十多年来，医治多位奥运及世界运动冠军。荣获首届中国医师节广东医师奖等奖项。
- Q：
打篮球哪些关节容易脱位？
- A：
你好：打篮球哪些关节容易脱位；脱位关节以肩、肘、髋和下巴、手指等部位最易发生。脱位，主要是伤后关节畸形、疼痛，无伴发骨折时，局部血肿不明显，在浅表的关节可摸到光滑的关节面，关节活动丧失，有时伴有血管神经受累。祝你健康！[详细]
- Q：
发生脱臼应该怎么处理？
- A：
你好：如果发生脱臼，要限制活动，以免加重伤势。并且争取时间及早复位，即用正确的手法将脱出的骨端送回原处，然后予以固定。如果对骨骼组织不大熟悉，那就不要随意地复位，以免引起血管或神经的更大损伤。复位不成功，应将脱臼的关节用绷带等固定好，送医院处理。局部冷敷，可以减轻疼痛。祝你健康！[详细]
- Q：
篮球运动如何避免骨折？
- A：
你好：篮球运动避免骨折，需要穿篮球鞋字要高邦的，不要穿低帮的容易崴脚，其次不管冬天还是夏天都要做好提前的热身，篮球是个身体很强的剧烈运动，做好这些就应该没什么问题了，其次就是打篮球时注意场地。祝你健康！[详细]
- Q：
韧带撕裂会有什么症状
- A：
韧带撕裂会出现关节部位疼痛会引起关节无力，活动困难而且还会导致出现肌肉萎缩的症状的，可以到医院做个ct检查，明确韧带撕裂的严重程度，轻微的病情可以进行保守治疗，可以服用改善供血类的药物配合阿司匹林缓解疼痛，请遵医嘱用药，如果严重的撕裂，需要到医院进行手术治疗。[详细]
- Q：
韧带撕裂应该怎么处理？
- A：
你好：如果韧带撕裂这种情况属于慢性软组织损伤性疾病,这个病治疗比较棘手的，因为局部炎症，粘连，以及损伤的韧带长期得不到修复等等，而久治不愈，反复发作，治疗是多方面的，不外乎针灸、理疗、按摩、膏药、口服活血化瘀的药物，小针刀等等。要是经过这些治疗效果不佳，就要考虑手术修补吻合了。祝你健康！[详细]
- Q：
为什么打篮球容易造成韧带撕裂？
- A：
你好：打篮球容易造成韧带撕裂，打篮球踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。韧带撕裂建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好。祝你健康！[详细]
- Q：
运动骨折应该如何紧急处理？
- A：
你好：运动骨折紧急处理，如果骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧，不然会压迫血管引起淤血。祝你健康！[详细]
- Q：
哪些运动方式适合久坐人群？
- A：
你好：久坐的人最适合的运动是“拱桥”运动。动作要领是:脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部。一开始做动作有点难度，多做几次就习惯了，“拱桥”松弛了颈椎腰椎，做多了会特别的舒服。久坐人做运动有一个原则:处于休息状态时，身体哪个部位最松弛，就朝反方面做运动。这才不会使紧绷部位长期紧绷而引发骨骼病变。[详细]
- Q：
如何科学合理地进行补钙？
- A：
你好：增加自己的保健知识，正确认识补钙。食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克。加强运动，多晒太阳。祝你健康！[详细]
- Q：
骨质疏松人群应如何选择运动方式？
- A：
你好：骨质疏松锻炼以轻柔运动为主，平常不要进行过于激烈或者难度较高的体育活动。日常生活锻炼，相对缓慢步行较为适合骨质疏松人群。但应注意选择较为平坦的地面，因为只要地上有点不平整就容易出现意外，比如绊一跤或者扭伤摔倒在地，骨质疏松患者就有可能出现骨折。祝你健康！[详细]
- Q：
运动损伤应该怎么样处理？
- A：
你好：运动损伤时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。[详细]
- Q：
开展全民运动有哪些需要注意的地方？
- A：
你好：开展全民运动要按照自己的年龄、自己的运动水平能力，去选择合适自己的运动。比如像我们这些年纪大的、手脚很硬的人，去练瑜伽等高难度运动，就很有可能就要受伤。那么对于平常坐办公室的人，长期不运动的人，突然间去跑马拉松，也就很容易出问题。所以就要选择一个，比较合适自己的运动，而且有一个循序渐进的过程。[详细]
- Q：
如何保护膝关节和踝关节？
- A：
你好：保护踝关节和膝关节的措施有：要根据年龄、体质还有时间段去选择运动。运动需要量力而行，不要勉强自己进行不适合自己、过分激烈的运动。做运动时应选择适合的运动服装和鞋子。穿着牛仔裤高跟鞋去运动的人应该还是少数，但如果能选择专门的运动服和鞋子便能更好地保护身体，运动服在透气性伸展性有着不可比拟的优点；运动鞋一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用，运动时能增强弹性，有的还能防止脚裸受伤，必要时可...[详细]
- Q：
踝关节的韧带损伤怎么处理？
- A：
你好：踝关节的韧带损伤处理轻则需接受绷带的包扎治疗,因为绷带可以制动避免移动中出现的新创伤,还能让受伤的组织进行修复,重则需要石膏固定甚至手术治疗,固定的时间需根据受伤的程度固定3到6周,以确保损伤完全愈合。[详细]
- Q：
扭伤怎么处理？可以涂药酒吗？
- A：
你好：扭伤后不能立即涂药酒，受伤后首先是应该立即停止运动,避免患肢负重行走,最好能进行关节固定。在受伤二十四小时以内需进行冰敷,但要避免冰敷造成的冻伤,冰敷时间一般为20~30分钟,休息10分钟后再进行冰敷;24小时后可根据伤势选择是否进行热敷;扭伤24小时以后可以适量地涂药酒,但最好还是等过了出血期,避免在揉的过程中造成二次伤害;建议受伤后最好去医院找专业的医生进行检查治疗,看看受伤的程度、是否...[详细]
- Q：
为什么膝关节和踝关节容易受伤？
- A：
你好：膝关节和踝关节容易受伤的原因主要有以下几个:下肢承接身体的重量,关节的位置越低承受的重量就越多,当人体的重量压在这两个关节上其负重多大可想而知;行走时作用于膝关节胫股关节的应约为体重的3倍,奔跑时髌股关节之间承受的压为体重的5。6倍。这两个关节活动量大,不管是走路还是做运动都会使用到,磨损都会比其它关节严重;运动时关节承受体重、运动量(尤其旋转的量),这两种量同时作用会加剧膝关节和踝关节的负...[详细]