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- Q：
秋季养生要注意什么？为什么要强调润燥？
- A：
您好，中医观点认为，秋天干燥伤肺伤津，所以秋天养生应该以滋阴润燥为主，人体的脾、肺、肝三大器官受秋燥的影响最大。强调润燥也是为了避免发生呼吸系统、消化系统等不适症状。[详细]
- Q：
天气转凉，很多人又开始不加节制地吃辣，对养阴有好处吗？
- A：
您好，秋后需养护阴气，入秋以后天气转冷，胃肠道对寒冷刺激较敏感，受到冷空气刺激后，肠胃会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性降低，这时候很多人又开始不加节制地吃辣，对养阴是没有好处的。辛辣食物、寒性食物会刺激胃肠道导致消化不良、胃酸分泌过度引起阴虚的症候。[详细]
- Q：
秋季养生吃什么好？
- A：
您好，秋季饮食应以滋阴润燥为主，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、核桃、豆浆、蜂蜜等。多吃一些水果补充维生素C，例如苹果、梨、葡萄，多吃一些蔬菜如冬瓜、萝卜、菠菜、绿叶菜等。另外还可以使用养阴的中药食材，如枸杞、麦冬、百合、玄参、熟地、西洋参等。[详细]
- Q：
秋季进补需要注意什么？
- A：
您好，秋季进补需要注意根据每个人体质进行选择，滋阴润燥的食物是养生的首选，但是偏凉性，部分女性朋友体质偏虚寒的话就不太合适；可以根据大便性状判断体质，如大便稀烂代表虚寒，不适宜进食养阴润燥的食物；大便硬结代表阴虚燥热，适宜吃滋阴润燥的食物。如果要采取中药进补，最好找专业中医开方剂。[详细]
- Q：
秋季养生小常识，生活中需要注意什么？
- A：
您好，秋季养生是很关键的季节，日常生活中需要注意：第一，根据体质选择性进补适当的食物；第二，注意根据天气变化更换衣物，防止着凉受寒；第三，秋季养生还需要注意饮食方面的调理，建议以清淡易消化食物为主。[详细]