- Q：
焦虑症可以用锻炼缓解吗？
- A：
你好，抑郁更多是心病，通过锻炼身体变得强壮的确易于减轻抑郁，但更多时候，通过倾诉排解压和改善作息锻炼身体同时进行才好更快的走出来。同时可以调整好心态，需要保持积极健康的心理。必要的情况可以使用盐酸帕罗西订片药物，一天可以使用三片进行调理的，祝健康。[详细]
- Q：
焦虑症吃香蕉有用吗？
- A：
你好，一般情况下，香蕉：是最常见的缓解焦虑的食物。香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。 根据自己的情况，可以适量使用进行调理的，祝健康，[详细]
- Q：
孩子焦虑症家长怎么办？
- A：
你好，家长一定要注意观察孩子有没有失落的行为，这常常暗示孩子有潜在的焦虑情绪。发现孩子感到很焦虑，那就鼓励他们说出他们害怕的事儿。确保你理解孩子的感情，不要低估或者无视孩子的行为。理解孩子，与孩子分享，对孩子很有好处。[详细]
- Q：
考生和家长应该怎么做才能及时调节焦虑情绪，避免发展成焦虑症？
- A：
你好：调节焦虑情绪，避免发展成焦虑症，考生可尝试情绪宣泄法——通过向亲人或朋友，倾诉自己的压力和不满，获得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；或者找一个安静的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；让自己的烦恼全部宣泄出来。此外，还可以通过自我暗示法。假如你是一位正处于‘考试焦虑’的高考学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别‘考试焦虑情绪’，做...[详细]
- Q：
家长应该怎么做才能避免考生产生考前焦虑症？
- A：
你好：避免考生产生考前焦虑症，家长首先要尽量避免对孩子过度关注，比如每天都问孩子：“今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊?”这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。其次，家长对孩子的目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。祝你健康！[详细]
- Q：
老人在什么时候容易患节后综合征？
- A：
你好：“在人体正常的老化过程中，老年人体内的器官、系统功能退化，往往出现脑萎缩、动脉硬化、高血压等生理疾病，而这些生理疾病容易导致老年人出现抑郁、焦虑等心理方面的问题，从而出现节后综合征。”“除了生理因素外，心理因素也是另一重要原因。”祝你健康！[详细]
- Q：
为什么老人也会有节后综合征？
- A：
你好：本是休生养息的春节长假,不少人却因为玩得开、乐得慌而将日常的生活习惯打乱了,以致节后上班出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状,更别提不少人对长假结束、开始上班的百般不情愿和心理抵触。而这其中,还有一类人群，不同于上班族，却也因长假结束的心理落差而出现节后综合征，他们就是春节和回巢子女欢聚、节后变空巢的老人。心理专家表示,节后老年人的心理落差是亟待关注的,可影响老人的身心健康。祝你健康...[详细]
- Q：
作为子女应该怎么做才能避免老人出现节后综合征？
- A：
你好：节后子女上班，老人生活重归平静这是无可避免的。但作为子女应该怎么做才能避免老人出现节后综合征？“多关心老人，让他们明白自己并没有被忘记，同时减少节后带来的失落感。尤其是节后一周内，老年人更容易出现节后综合征。这段期间，为人子女应该多回家探望老人，或多给老人打电话，让老人感受到家人对他的尊重和关爱，让他们觉得家人还是需要他的，从而让他们的价值感得以体现。祝你健康！[详细]
- Q：
老人患节后综合征会出现哪些症状呢？
- A：
你好：空巢老人节后综合征多表现为抑郁，心理专家指出，不少人以为节后综合征是上班族才有的。而实际上，节后综合征从本质上来说，是对环境变化的不适应表现。任何人面对生活环境的巨大变化，都会出现或多或少的不适应，老年人当然也不例外。春节过后，伴随着儿孙的离开，家中喜庆、团圆、轻松的节日氛围迅速消散，加之生活中也有非常繁琐的事务需要打理，很多老人一时难以适应这种巨大反差，出现一系列身体表现。祝你健康！[详细]
- Q：
应该怎样做才能减轻老人的节后综合征？
- A：
你好：老人对子女回家和离家都要有心理准备，这样会减轻老人的节后综合征，春节是万家团圆的节日，但“天下没有不散之宴席”。作为老人家，节前就要有节后离别的心理准备，以便节日氛围散去后，能够迅速回归到以前的生活状态。要保持规律的作息，老人家随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，切忌在节日里跟年轻人一样熬夜，过度消耗体能；不要承担过多家务劳动，要学会让子女适当地分担一些。祝你健康！[详细]