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最新问题
Q：

吃什么有利于减肥冬天了看见肥肥的赘肉真

A：

健康指导：不建议自体脂肪注射等方法啊不能持久，容易反弹，对人体有危害，建议食动结合。建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。 少吃或不吃辛辣刺激性食物；少吃油腻食物；避免吃油炸、油腻的食物；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪。[详细]
Q：

想减肥有没有好的减肥方法如果真的有这些药

A：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持.减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。[详细]
Q：

怎么用跑步的方法来减肥达到最佳的效果

A：

您好，就您的描述来看，您是想要减肥，这样的话，慢跑等有氧运动是可以起到减肥的作用的，您好，具体锻炼的时间没有严格要求，可以晨练，每次锻炼时间不少于30分钟，这样能够起到消耗脂肪的作用，希望我的回答能帮到您。[详细]
Q：

我想减肥和增高5厘米请问有什么好的办法

A：

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。[详细]
Q：

有些人为什么吃了减肥的就头晕.而且总是没

A：

你好建议你停止服用，减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉[详细]
Q：

蜂蜜泡水喝有利于减肥吗

A：

您好，蜂蜜减肥的作用，主要是因为他促进新陈代谢，改善便秘，所含单糖直接转化为能量，不在体内蓄积脂肪，升高血糖，产生饱腹感，但作用有限，不能只靠它减肥。建议喝蜂蜜水前，喝一杯白开水，有利于蜂蜜水发挥作用，减肥需要饮食控制及运动才有持久效果，每天坚持跑步40分钟以上，跑完做卷腹消除肚子上的赘肉，每周需坚持5次，不要吃高脂肪高热量的食物。[详细]
Q：

医生你好每天在吃减肥药现在发现自己怀

A：

你好，不知道你药里的成份是什么，总之，在怀孕期间，用减肥药胎儿也是有影响的，但是这个只是相对来说的，最好是按时孕检。建议，要去医院里做个检查，让医生给你看一下，按医生的方案来调理，平时注意休息，心态要放平，[详细]
Q：

如果去减肥中心减肥擦了他们的药膏全身

A：

怀孕早期服用药物，对胎儿有一定的影响，具体情况因人而异，具体影响的程度目前无法预测。如果想保留胎儿，这种情况需要严格做好孕期的检查，在孕14-19周做唐氏筛查，孕22-26周做四维彩超产前排畸，若是有必要16-20周做羊水穿刺及脐血分析，这样可以明确宝宝在宫内的发育情况.建议保留宝宝，做定期的孕检，如果发现宝宝有异常，及时终止妊娠。[详细]
Q：

减肥应该每餐吃多少的啊？

A：

您好！根据您所说的情况，于是我每餐都只吃一点青菜和一小碗饭，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您要健康减肥，三餐要规律，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。[详细]
Q：

泽泻减肥

A：

你好，泽泻具有利水清湿热的效果，可以帮助我们排除身体多余的水分，加快身体的新陈代谢，有很多人下半身肥胖的人其实不是有多胖，大多都是浮肿引起的，泽泻就可以很好地帮助大家消除大象腿和萝卜腿，对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒哦!使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，不过量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦![详细]
Q：

体形略胖有没有简单的减肥方法？

A：

女性的标准体重是身高减去110.瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等，有效消耗。[详细]
Q：

不吃晚饭可以减肥吗？

A：

您好，想要减肥，仅仅靠节食是没用的，一定要从多方面综合考虑，象您这样的情况很容易导致营养不足的。个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。[详细]
Q：

这样吃好吗？怎么健康减肥不吃药呢？

A：

健康指导：要均衡饮食减肥不是意味着节食，不吃。你要树立正确的减肥观念，相信科学健康的减肥。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定，而没有单纯的多吃哪些好，或者不吃什么好。不吃饭对身体肯定是有影响的，长期不吃或少吃，对胃有很大的伤害[详细]
Q：

减肥需要做多少仰卧起做

A：

您好，仰卧起坐是针对减腹部的运动，减肥不仅仅需要运动，还要适量调整饮食。如果您身上其他部位不胖，只需要减腹部，那么建议您平时不要久坐，吃饱饭后要注意适量活动一会，不要立即就坐着或者躺下，每天可以做100仰卧起坐，有助于使腹部肌肉紧实、平坦。减肥的运动还有慢跑、体操，每天运动40分钟左右。[详细]
Q：

我想减肥吃了好多减肥药也不起作用反而

A：

你好，减肥最安全有效的方法就是运动加节食的方法。减肥药效果多数比较差还容易反弹。你好，建议控制饮食，少吃高糖高脂，高蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。平时多进行无氧运动，慢跑，游泳等。坚持几个月就会有很好的效果。[详细]
Q：

那个减肥药效果好

A：

我觉得还是不要买减肥药好，毕竟会有副作用，在生活中减。以下是我的建议：一日只吃2餐，早餐一定得吃，早餐节食的话会加剧肥胖，会使得中餐食量增大，中餐要适当，饭前要喝汤，这样会减少您的食量，因为喝汤之后会有一种饱的感觉，所以后面的含量自然就会减少。晚上7点钟之后什么都不要吃，晚餐吃水果、或者稀饭。，这是我的建议。呵呵。[详细]
Q：

怎么才能快速减肥

A：

指导意见：建议多做运动，跑步和游泳都瘦的快，还有就是能站着就别坐着，能走路就别坐车，能走楼梯就别做电梯，这样就能日积月累的瘦了，不要追求减肥药等，那样瘦了也会反弹，价格贵还危害健康，美丽固然重要，但是健康才是最好的，自然就很美。[详细]
Q：

这样的减肥方法减飞有效吗

A：

您好！根据您所说的情况，每天空腹喝蜂蜜和醋能减肥吗？考虑这个方法可能效果不是很明显！况且如果您胃不是很好的话，更不建议您使用这个方法了！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，要多运动，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。[详细]
Q：

不吃饭吃香焦能减肥吗

A：

您好，您这样不仅可能减肥不成功，易反弹，还会严重伤害您胃肠，导致胃肠疾病。最健康的减肥方式只有运动。希望您能坚持运动，一定会成功！运动也有很多种方法，建议您首先进行有氧运动20天，每天坚持跑步40min以上，跑完步对小腿进行按摩，防止出现肌肉腿，20天后，建议做一些无氧运动，借助一些健身器材进行专项练习，坚持20天后，会有很好很明显的效果，您不妨一试，这40天后每天坚持运动半小时以上注意保持即可。[详细]
Q：

在校学生想减肥.有什么好的办法么

A：

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。[详细]
Q：

晚上不吃饭减肥有害处吗

A：

健康指导：你好，晚上可以少吃一点。健康减肥主要注意饮食和运动两方面，饮食上注意早餐的营养要充足，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等，少吃主食，不吃油腻食物、甜食、宵夜、零食，多吃新鲜蔬菜水果，常吃海鱼、红肉、豆制品等，不能吃饱，规律饮食，睡前至少三小时不进食含热量的东西，不能吃完饭就躺下或坐下，每天坚持一小时以上有氧运动，坚持下来一定会有收获。[详细]
Q：

我是学生学习繁忙怎样才能快速减肥？而

A：

您好，根据您的描述，考虑是减肥问题。建议，一般来说，减肥最好的就是控制饮食，当然也不是不吃饭，这样会导致营养不良的，还是建议你是适当的体育锻炼，当然还有就是实在没时间的话，建议您可以用一下减肥茶，比如荷花茶，希望回答对您有帮助。[详细]
Q：

请问：最快速的减肥方法是什么？

A：

好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操，跳绳，跑步，对你上面减肥都有效果的一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食[详细]
Q：

产后肥胖要带孩子没时间运动想知道瘦身

A：

健康指导：你好，不建议你瘦身贴减肥，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物减肥，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。[详细]
Q：

怎么样能快速减肥越快越好

A：

健康指导：每天坚持半小时以上有氧运动跑步，快走，骑车，游泳等运动可以促进新陈代谢加速脂肪的燃烧，饮食宜清淡，吃饭定时定量细嚼慢咽，多吃有减肥效果的食物黄瓜，木瓜，冻豆腐，豆芽，红薯等，少吃高脂肪，高热量，高盐高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，戒烟酒饮料。[详细]
Q：

中午吃完苹果在走路减肥吗

A：

健康指导：您好，苹果是一种膳食纤维含量丰富，热量较低，可以帮助减肥的食物，如果用它代替一部分正餐，之后再进行一个小时以上的走步，是会有很好的减肥效果的，可以长期坚持。减肥也要注意平时的饮食，杜绝油腻高盐食物和零食，尤其是油炸食品和高糖饮料。希望可以帮到您。[详细]
Q：

中药减肥什么办法好？

A：

健康指导：中药减肥效果也是非常不错的，而且比较有针对性，对于肌肉型的肥胖也是有一定的作用的，建议你去正规的中医院诊断，此外在饮食上注意一下少吃一些高碳水化合物，高脂肪等高能量的食物，另外要加大运动量，多锻炼[详细]
Q：

我想通过吃泻药来减肥请问一下这样可以吗

A：

健康指导：不可以的，肥胖是因为能量摄入过多，要减肥，主要是控制总能量的摄入，不可暴饮暴食，减少零食的摄入，多运动。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。[详细]
Q：

我想减肥想让你们给我一个办法

A：

健康指导：您好：正确的减肥方法是养成良好的膳食习惯和生活习惯，平时少食用油腻多脂肪的食物，红肉中含有左旋肉碱，左旋肉碱能促进脂肪转化为能量减少脂肪在体内的积累，多食用水果和蔬菜，参加体育锻炼，切忌暴饮暴食。[详细]
Q：

一个月内不吃减肥药只运动减二十斤要做什么

A：

健康指导：减肥是需要长期坚持的运动，短时间内体重急剧下降对身体伤害太大。建议每天运动减肥，建议每天健身锻炼一个小时，长期坚持，平时要规律运动，可以促进食欲和吸收，建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，帮助健康，可以多喝酸奶助吸收。[详细]
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