如果睡觉轻，有轻微的声响就睡不着，不是正常现象，考虑是神经衰弱的表现，如平时有较大的精神压力或者作息习惯紊乱，就容易引起神经衰弱，从而引起失眠、容易醒等现象。治疗神经衰弱首先要改正不良的作息习惯，尽量放松心情，必要时在医生指导下配合药物治疗。[详细]

如果是有严重失眠，这两种药物是可以一起服用的，但是不能超剂量服用，这样就不会影响身体健康的。但是艾司唑仑片不能长期服用的，长期服用容易产生严重的依赖性，停药后失眠更严重的，所以需要注意的。如果是有失眠，就需要去医院做个详细检查，明确疾病的类型，针对性的治疗。[详细]

喝完奶茶睡不着，主要是因为奶茶中含有咖啡因的成分。可以在睡前采取热水泡脚，喝杯热的牛奶，可以改善症状。也需要避免长时间的看电视或者玩手机，以免容易产生兴奋作用，也会影响到睡眠质量。平时要尽量避免在睡前过多的喝奶茶或者是浓茶，以免影响睡眠质量。[详细]

晚上睡不着可以服用安神补脑口服液来调理治疗，或者是吃安眠药物，吃安眠药物一定要严格遵循医嘱，不可以盲目的乱用药。用药调理期间要注意清淡饮食，也可以多喝一些菊花茶，能够起到很好的安神的作用，有利于睡眠质量的提升。使用安眠药物调理睡眠，不能长期用药，以免产生依赖性。[详细]

睡眠不好一般可以在医生的指导下喝安神补脑液。安神补脑液主要成分是大枣、干姜、甘草等，一般具有健脑安神、养心补血、益气安神等作用，对于头晕、乏力、神经衰弱、失眠健忘等症状有良好的功效。睡眠不好通常是由于内分泌紊乱引起的，也可能是生活或工作中压力过大导致的。[详细]

夜班白天睡不着可以在睡觉前用双手采用合适的力度按摩太阳穴位，能够使中枢神经系统得到放松，闭目养神，有助于快速的进入睡眠。或者下班之后用温热水泡脚，通过脚底的穴位提高身体的血液循环，身心会得到适度放松，对睡眠提升有帮助。也可以喝些温牛奶来促进睡眠。[详细]

眼睛困脑袋清醒睡不着需要把室内的灯光调暗或者是关闭灯源，避免受到强光的照射，对睡眠产生影响。如果是在白天，还需要把窗帘及时拉上，也能够减少阳光的照射。但该情况的发生也有较大的几率是患上了神经衰弱，可以及时与医生沟通，在医生的嘱托下服用营养神经的药物治疗。[详细]

压力大睡眠不好，可以喝一些菊花茶来改善，能够起到一定的安神的作用，可以提升睡眠的质量，另外也要得到户外活动，建议多做有氧运动，可以缓解精神压力。如果压力大失眠的问题比较严重，可以在医生的指导下服用安眠药来调理治疗，但是安眠药不可以长期用药，否则容易产生依赖性。[详细]

更年期睡不着觉，可以通过睡前泡脚，选择喝杯热的牛奶，可以有助于提高睡眠的质量。同时睡前也要避免过度的喝茶，以免容易兴奋大脑神经，反而容易增加失眠的症状。如果失眠的症状比较严重，也需要选择应用调理植物神经功能紊乱的药物治疗，必要时可以选择镇静药物。[详细]

更年期睡不着，可以选择食疗，也可以选择药物治疗。更年期出现睡不着的现象，主要是植物神经功能紊乱的现象，与体内的激素水平下降有关。可以在睡前喝杯热的牛奶，睡前泡脚等方式改善症状，同时减少白天睡眠的时间。必要时可以选择调理植物神经功能紊乱的药物或者选择镇静药物治疗。[详细]

睡眠不好要按摩百会、四神聪等穴位。百会穴是调节大脑功能的要穴，具有缓解失眠的效果。四神聪具有镇定安神的作用，可以减轻失眠的症状。如果有严重的睡眠障碍，还要配合医生应用镇定安神的药物来治疗，对于提高睡眠质量有帮助。平时睡前可以喝杯热牛奶，能够促进尽快入睡。[详细]

如果中午确实睡不着觉，不要勉强自己非要睡着，中午的休息时间比较宽裕，可以躺在床上闭目养神，并不一定非要睡着，也能够使身体得到充分的休息，对于下午的工作和学习也有一定的帮助。在这段时间内应避免思考过多的问题，也可以听一些轻松舒缓的音乐，能有助于机体的休息。[详细]

中午睡不着觉有可能是晚上睡眠时间比较长，没有困意的表现。如果经常喝高浓度的咖啡，导致神经系统处于兴奋状态，中午很难进入到睡眠。平时没有午觉的习惯或者所处的环境比较杂乱，中午一般情况下不会产生困意。如果想要午睡，可以用手机播放轻松缓慢的音乐来促进睡眠。[详细]

中午睡不着可能是晚上睡觉比较多，睡眠比较充足的情况下，午睡就比较困难。也不排除与日常的作息习惯有较大关系，不过平常没有午睡的习惯，偶尔的午睡就会比较困难。可能是受心理因素影响所致，比如上午的工作压力比较大，或是发生了重大的事情，导致情绪比较激动，在午睡的时候情绪难以控制，就会睡不着。[详细]

喝完酒后睡不着通常是酒精刺激引起。喝完酒之后里面的酒精成分会使大脑的中枢神经系统变得兴奋，期间情绪也就比较亢奋，在酒后就有睡不着的症状。尤其是借酒消愁的人群，在喝完酒之后情绪比较激动或是比较忧虑，受心理因素的影响就有睡不着的表现。在酒后可能还会有肠胃不适也会影响睡眠。[详细]

喝完酒睡不着可以服用营养神经的药物来进行缓解。酒中的酒精成分具有很强的刺激性，饮酒过量会导致大脑神经处于兴奋的状态，所以很难进入睡眠。通过营养神经来放松大脑神经组织，对于睡眠质量的提升可以快速的进入到睡眠。除此之外可以洗个热水澡放松肌肉来达到缓解效果。[详细]

喝了酒睡不着主要是由于中枢神经系统异常兴奋所造成，可以通过局部热敷或者按摩的方法来促进睡意的增加，并且能够使中枢神经得到适度的放松，可以帮助快速的进入睡眠状态。也可以适当的喝些苹果水或者蜂蜜水，帮助酒精成分快速的蒸发，并且具有养胃效果促进睡眠。[详细]

喝完酒睡不着可以喝杯热牛奶能够起到暖胃的效果，并且可以保护肠道粘膜，促进身体的新陈代谢，帮助体内的酒精成分随着代谢排出体外，而且牛奶具有养神震惊的作用，可以使中枢神经得到适度放松，有助于快速的进入睡眠。用双手轻轻按摩头部两边的太阳穴位，可以增加睡意。[详细]

晚上睡不着白天困很有可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱所造成，可以在医嘱下服用营养神经的药物进行调理，可以使植物神经系统得到放松，有助于睡眠质量的提升。除此之外，还可以通过针灸或者按摩的理疗方法调节身体的气血，缓解身体的疲劳，能够有效的改善睡眠。[详细]

白天困晚上睡不着大多数是由于神经衰弱所造成的，在专科医生的指导下服用营养神经的药物，使中枢神经系统得到适度的放松，有助于睡眠质量的提升。也可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶，具有镇静安神的作用，可以帮助快速的进入睡眠。平时要尽量减少熬夜，养成良好的作息习惯。[详细]

更年期睡不着可以在医嘱下服用营养神经的药物来改善睡眠。处于更年期容易出现气血亏虚、多汗多梦、精神不振等表现，还可能会伴有心情烦躁、精神压抑等，会导致睡眠质量有所下降。通过有效的药物调理，有助于睡眠质量的提升，还可以使中枢神经系统得到适度放松。[详细]

更年期睡不着需要去医院的妇科就诊，在医生的指导下适当的补充一些雌激素，能够使身体当中的激素水平恢复平稳，有利于改善更年期失眠。女性进入更年期的时候可能会出现潮热和潮红的情况，也有可能会造成血管收缩功能不稳定，也容易影响夜间的睡眠质量，进入更年期的时候需要保持情绪平稳。[详细]

喝完酒后睡不着可以喝一杯热牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质，能够保护胃黏膜，并且还能够稀释血液当中的酒精浓度，有利于酒精能够通过尿液快速的排出体外。另外在饮酒之后还可以适当的喝些解酒的番茄汁，番茄汁当中含有大量的维C，也能够稀释酒精的浓度，促进睡眠。[详细]

晚上翻来覆去睡不着应该查明原因采取相应的处理手段。如果是因为白天睡觉实际过长而出现晚上翻来覆去睡不着的现象，那么通过自我纠正就可以进行处理。而对于心理压力过大所引起的晚上睡不着现象，自身应该通过放松心情的方式来进行调理。另外自身在可以在医生的指导下，使用一些具有催眠功效的药物。[详细]

白天困晚上睡不着的原因是比较多的，有可能是长期处于紧张的状态，白天工作压力过于紧张就容易出现睡不着的情况。另外也有可能是自身存在着生物钟紊乱的现象，也不排除是环境的因素所造成的，比如环境有强光刺激或者是有噪音，就会影响到睡眠的质量。在平时要保持有乐观的心情，有利于促进睡眠。[详细]

晚上很困睡不着可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，能够促进身体的血液循环缓解疲劳的情况，同时也可以适当的喝杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。如果症状得不到缓解，也可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺或者是谷维素。日常生活中要养成良好的生活习惯，睡觉之前避免做剧烈的运动，避免喝浓茶。[详细]

晚上睡不着觉可能是神经衰弱疾病引起的，也可能是精神压力比较大或者是情绪波动所致，若是经常劳累过度或者是熬夜，也可能会引起睡不着的现象，还会出现入睡困难或者是易惊醒。可以在医生的指导下服用谷维素药物治疗，减轻心理和工作的负担，保持心情舒畅和愉悦。[详细]

喝完酒睡不着主要是由于酒中的酒精成分具有很强的刺激性，会导致局部神经处于兴奋状态，从而引起睡眠障碍。可以喝杯热牛奶或者喝杯蜂蜜水促进身体的代谢功能，帮助体内的酒精成分随着代谢排出，有助于快速的进入睡眠，提高睡眠质量。双手轻轻按摩太阳穴位也能促进睡眠。[详细]

晚上翻来覆去睡不着很有可能是体内缺乏钙元素造成的。但是也不排除中枢神经紊乱引起的。钙元素在体内起着很重要的作用，严重缺失会导致钙离子浓度明显下降，肌肉过度兴奋引起睡眠障碍。长期处在高压的工作环境，大脑会受到刺激引起中枢神经紊乱，会导致睡眠质量下降。[详细]

晚上睡不着白天困属于失眠症，多数是由于精神压力比较大或者精神过度紧张引起的睡眠障碍。如果长期熬夜、经常睡眠不足导致内分泌紊乱，会影响晚上正常的睡眠。还有可能是长期使用做的电子产品，导致生物钟节律紊乱所造成。要注意劳逸结合，适当调整自我情绪改善睡眠。[详细]