产后盆底肌康复是有必要做的，可以避免产后阴道松弛。女性如果选择自然分娩，建议做产后盆底肌康复。另外产后也要多做一些收腹提肛的运动，有助于宫缩，有利于恶露的排出。女性在产后也应该注意安心静养，并且要多吃一些高营养的饮食，恢复期间需要定期去医院做复查，并且要定期做盆底肌康复训练。[详细]

做提肛运动首先要选择站位或者是座位，在做提肛运动前可以先深吸一口气，然后做收缩肛门的运动，持续5秒后再呼气，然后再放松肛门一呼一吸为一次，每次做50次左右，持续的时间在5~10分钟。这提肛运动能够促进局部的血液循环，对于预防痔疮等其他的肛周疾病有很好的帮助作用，同时也可以恢复盆底肌功能。[详细]

盆底肌修复可以通过仪器或者是物理锻炼的方式来进行。在产后一般需要在产后42天，及时进行盆底肌肉功能的检测，了解目前盆底肌肉功能是否存在异常改变。如果在检测的过程中出现了盆底肌肉的松弛，可能会对阴道前后壁引起很多的负面影响。需要通过仪器来进行盆底肌肉的刺激或者是物理锻炼来缓解症状。[详细]

白天做了盆底肌电刺激，晚上同房是否对身体有影响，要看身体的一般情况。如果没有引起同房疼痛、没有导致同房后白带异常，一般问题不大。如果有疼痛或者白带异常，说明有炎症需要做分泌物常规的检测，然后用敏感的抗生素栓剂进行治疗，一般才能恢复。在做盆底、阴道、外阴治疗期间避免同房。[详细]

反复进行提肛运动，可以有效的促进盆底肌肉功能的收缩。患者在产后及时进行提肛运动，可以有效促进盆底肌肉功能的恢复，降低阴道前后壁膨出和子宫脱垂等情况的发生。正常建议每天进行两次操作，每次15分钟。如果在反复进行提肛运动后，仍然有脱垂的情况发生时，就需要及时就医手术治疗。[详细]

盆底肌修复期间一般是不建议同房。在盆底肌修复期间，如果同房很可能会对恢复造成不良的影响，甚至有可能会加重盆底肌异常的症状反应，严重还可能会出现感染，或者是其他妇科方面的疾病。当然由于每个人盆底肌的具体情况并不相同，所以修复的方式以及需要的时间要根据实际情况判断。[详细]

做盆底肌修复期间一般是可以同房的。正常情况下，做盆底肌修复需要产后42天左右开始。最好要做缩肛运动。每天早晚各做一次，一次做20分钟左右。这种情况就有利于盆底的修复。在性生活的时候避免粗暴动作，前奏时间要长，避免由于阴道干涩性生活而导致阴道壁脱垂的现象。[详细]

产后进行盆底肌的修复，还是很有必要。在产后由于激素水平的影响和分娩的作用，很容易引起盆底肌肉功能的松弛。持续盆底肌肉功能松弛，容易引起阴道前后壁的膨出，严重还会导致子宫脱垂等情况的发生。所以一般在产后需要积极进行检查，如果存在异常需要及时对症进行治疗。[详细]

在产后做提肛运动，可以帮助骨盆肌肉的收缩。在产后三天左右，患者身体状况恢复以后，可以适当的进行提肛运动，也就是凯格尔运动可以有效的促进盆底肌肉功能的恢复。如果在产后出现了盆底肌肉功能的松弛，容易引起阴道前后壁的膨出，严重还会伴有子宫脱垂等情况的发生。[详细]

提肛运动就是收缩肛门的运动，自主的收缩肛门，有意识的脐下肛门会使整个会阴、盆底肌肉往上收缩提升。经常性的做提肛运动，有利于加强肛门周围的肌肉和盆底肌的健康改善内脏下垂，肛门周围的坠胀等症状。经常性的做提肛运动，还能改善血管的血液回流，减少痔疮等肛门周围的疾病。[详细]

盆底痉挛综合征可以通过锻炼能够刺激蠕动，从而达到逐渐抑制疾病的作用，在训练时可以刺激肠道蠕动，另外还能够排便顺畅。另外还可以跟医生沟通，做相关的检查能够较好地找出因素，并在医生的指导下慢慢减少运动量。在配合锻炼期间，每天要喝够8杯水，水分能够使粪便更好的排出。[详细]

盆底肌康复是有必要做的。特别是对于生产的女性在怀孕期间由于胎儿对盆底肌的压迫，再加上顺产很容易导致盆底肌出现松弛。进行盆底肌的修复，能够促进盆底肌功能的恢复，对于阴道松弛有很好的帮助作用，同时还能有效的修复身材。平时也可以多做一些提肛的运动锻炼。[详细]

提肛运动是肛门括约肌的肌肉重复的放松和收缩，通过锻炼会有一定的效果。每天早晚各一组，每组20分钟左右，需要持之以恒坚持1~2个月，提肛运动可以选择自己比较方便的姿势，躺着、坐着、站着都可以。收缩的时候持续的夹紧肛门，只用肛门用力，其他部位不要用力。[详细]

坚持做提肛运动对身体的好处比较多，所以提倡做提肛运动。通过锻炼能够有效的收紧肛门和阴部，能够提高盆底肌肌肉的力量，避免女性出现阴道松弛的现象。还对痔疮等肛周疾病的恢复也有很大的帮助。如果生产之后有盆底肌松弛的现象，积极做提肛运动的好处也比较多。[详细]

盆底肌修复是有必要进行的。女性的盆底肌是比较重要的，盆底肌支撑了很多的器官，一般女性在生完产之后，很容易导致平肌肌出现松弛的状况发生，需要及时的进行修复。盆底肌松弛之后会导致性生活不和谐，容易漏尿等问题，平时可以多做一些收缩肛门的运动，对于修复盆底肌有很好的帮助。[详细]

盆底肌修复比较好的时机应该是在生完产之后的三个月之内。在怀孕期间由于胎儿逐渐的增长，再加上孕妇激素水平变化，对于盆底肌造成了一定的压迫，在生产的时候对于盆底肌也会遭受到一些损伤。生完产之后的三个月之内，应该多做一些盆底肌修复的运动进行锻炼，比如做一些提肛的运动。[详细]

产后是否需要做盆底肌修复，一般要根据复查的结果决定。如果生产之后女性的身体条件比较差，而且有严重的产后盆底肌松弛，及时的安排修复治疗是有必要的。否则可能会对身体的恢复造成很大的影响，而且还易导致漏尿、阴道松弛等不适的现象。生产后6周及时到医院做复查更合适。[详细]

盆底肌修复治疗是否有必要做，需要根据产后筛查的结果决定。如果产后复查的过程中发现有严重的盆底肌松弛，最好是积极做治疗，因为随着病情的加重，可能会出现阴道松弛、漏尿等现象，对身体的影响比较大，还可能会影响到性生活的质量。经过正规的治疗，病情一般都可以得到控制。[详细]

提肛运动做的时候需要将肛门肌肉，以及外阴部位的肌肉内缩，持续一分钟左右之后再放松，每次做提肛动作可以进行二十组到三十组左右，每天可以进行三次的提肛运动。长期坚持，对于女性生产后的盆底肌松弛出现的漏尿或是阴道松弛，以及肛店下医等肛肠疾病有较好的辅助治疗效果。[详细]

提肛运动就是规律的往上提升肛门，通过收紧放松的过程达到调理的目的。整个过程需要10到15分钟，每次锻炼50次左右比较合适。坚持做提肛运动对身体是有帮助的，能够促进肛周的血液循环，还可以有效改善痔疮等肛周疾病，同时对改善女性的阴道松弛等也是有帮助的。[详细]

在家做盆底康复训练，可以做提肛运动和凯格尔运动。在家做盆底康复训练，最常用的是提肛运动，因为这种运动比较简单，而且随时都可以进行，可以保持肛门持续或间断收缩，这样对盆底肌肉松弛有一定的改善作用。另外在家做盆底康复训练也可以进行凯格尔运动，凯格尔运动也叫做骨盆运动，主要是由重复缩放部分的盆底肌肉来进行。[详细]

可以通过电刺激的方法促进盆底肌肉康复，另外也可以通过做提肛运动或者是凯格尔运动，促进盆底肌肉的康复。女性如果盆底肌肉比较松，特别容易出现压力性尿失禁，可以去医院进行盆底肌肉锻炼。也可以做提肛运动，可以有规律的是肛门的肌肉收缩放松，这样能够使盆底的肌肉逐渐恢复张力。[详细]

提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后再进行放松，这样一提一松就是提肛运动。在站立、坐姿、行走的时候都可以进行提肛运动，每天坚持5~10分钟，每次50次左右。就可以促进局部血液循环，加速肛周的血液流通，预防肛周疾病，如痔疮、肛裂、直肠息肉等。[详细]

骨盆修复和盆底肌修复是有区别的。在怀孕期间，由于胎儿的不断生长，骨盆韧带松弛，骨盆的修复韧带可以自行恢复，也可以通过手法来帮助恢复。盆底肌的修复需要进行特殊的锻炼，因为盆底肌在怀孕期间受激素影响和分娩的影响会导致肌纤维的拉力，之前通过功能性的锻炼才能够恢复。[详细]

提肛运动每天做五到六分钟就可以，每天做3~4次。对于这种运动可以在大小便之后或者是睡前以及起床之前进行运动，可以锻炼盆底肌以及肛周的括约肌，对于改善血液循环有很好的帮助作用。特别用于治疗直肠脱垂、痔疮等症状，对女性来说对于治疗尿频也有一定的改善。[详细]

不管是顺产还是剖腹产盆底肌康复治疗都是有必要做。因为由于妊娠的中后期，子宫不断的增大会对盆底肌产生很大的压力。而自然分娩时产道又需要充分的扩张，导致产妇盆底肌严重的损伤。会表现出盆底脏器脱垂、漏尿、大小便失禁等，随着时间逐渐会有一定程度的缓解和改善，但随着年龄的增长或是疾病损伤会再次加重，如果不及时进行康复治疗，会严重的影响患者的日常生活。[详细]

盆底肌做10次治疗能否恢复，要以盆底肌损伤的程度及盆底功能评估的情况而定。通常做10次治疗是不能够完全恢复的，当然如果评估结果盆底肌疲劳度和肌力较好，平时加强锻炼，再加上10次的治疗应该可以恢复。如果盆底肌功能相对较差，建议在做治疗的同时配合有效锻炼，能更好的促进盆底肌恢复。[详细]

盆底肌修复通常是有必要做的，通常在分娩以后可能会导致压迫盆底，使盆底肌肉张力出现下降的现象，引起有阴道松弛症状，还可能会出现阴道前后壁膨出，造成严重的子宫脱垂现象，因此需要在产后进行盆底肌康复的方法有利于改善。日常还可以适当的做一些提肛运动，防止出现盆底肌肉张力下降的现象。[详细]

电刺激盆底肌在治疗的过程中会引起少量阴道出血的危害。还会产生一些并发症，容易造成漏尿的现象。在通过电刺激盆底肌时会使阴道发生松弛的现象。如果通过电刺激盆底肌，导致阴道大量出血或出现疼痛不适的时候，应该暂时终止治疗，防止大量出血对身体造成危害。[详细]

提肛运动可以每天做，每天做提肛运动对身体的好处有很多，首先做提肛运动对改善痔疮有一定的好处，提肛运动还能够锻炼女性的盆底肌，对压力性尿失禁也有一定的改善作用。如果是男性每天做提肛运动，对性功能的提高也有一定的好处，做提肛运动建议循序渐进，持之以恒。[详细]