盆底肌电疗10次一般是可以修复的，但是能否修复和盆底肌松弛的程度有直接的关系。多数的女性生产后盆底肌松弛并不是特别严重，到医院做完检查后，遵医嘱坚持治疗3到5次基本上都会有明显的改善。病情特别严重的情况下可以适当的增加修复治疗的次数。但是注意做好复查的工作。[详细]

男性在做提肛运动时，可以采取任何姿势进行，只需要放松身心就可以。开始锻炼的时候，要保持平稳的呼吸，不需要刻意收缩小腹部位，只需要用力向上收缩肛门，然后保持30-40秒后再放松肛门部位就可以。这种活动每天早中晚各做50次，大概一个多月就可以见到明显效果。[详细]

一般情况下通过深呼吸配合缩肛的方法来做提肛运动。这种锻炼方法主要对于患有痔疮以及盆底肌松弛的人群能够起到缓解的作用，可以提升肛门以及盆底肌肉的张力，可以将肛门的脱出物缩回。每次吸气时紧缩肛门和尿道的肌肉，呼气时放松，久而久之可使盆底肌肉的张力有所改善。[详细]

男性提肛运动主要是可以预防痔疮的发生，也可以预防直肠脱垂疾病。因为在做提肛运动的过程中，它可以增强肛门括约肌的收缩作用，也可以增强盆底肌的弹性，从而促进周围的血液循环，很大程度上减轻痔疮和直肠脱垂的发生。其次也可以减少男性前列腺疾病，以及尿频的几率。[详细]

盆底康复治疗是非常有用有必要的。女性怀孕、分娩以及盆腔肿瘤等都会对女性的盆底肌肉造成比较严重的伤害，会导致尿失禁、阴道紧缩度降低等情况的发生。盆底肌的训练是改善尿失禁、防止盆腔脏器脱垂、提高阴道紧缩度的有效训练，能很大程度上提高夫妻生活的质量。[详细]

产后修复盆底肌修复很有必要做。因为在生产过程中盆底肌会受到严重压迫导致阴道松弛、子宫支撑力薄弱。产后进行盆底肌修复可以使子宫的支撑功能恢复，有效的缓解阴道松弛的问题。阴道松弛可能会发生漏尿或性生活不愉快的问题，进行盆底修复可以缓解这些问题发生。[详细]

提肛运动可以选择躺着、站着、坐着的方便姿势。进行肛门收缩10秒在放松肛门，这样反复的收缩肛门锻炼坚持30次，就是正确的提肛运动。可以有效的缓解肛门周围的肌肉发生松弛现象。也可以让肛门和会阴部的肌肉更加紧致，缓解更多肛门疾病，需要每天坚持才会有明显效果。[详细]

产后盆底肌康复有必要做，有助于产后身体的恢复。女性在产后需要做盆底肌康复锻炼，而且要注意在饮食方面加强营养，建议多吃一些高营养的补品。恢复期间也要定期去医院做复查，而且要注意禁止性生活，否则对恢复的影响会比较大。恢复期间也要注意控制寒凉的饮食，而且要注意做好外阴部位的清洁护理。[详细]

盆底痉挛综合症可先采取保守治疗方法来改善，尽量多食用纤维素较高的食物，比如菠菜、芹菜以及花菜等食物，能够增加粪便的体积帮助排便。如果效果不明显还可以采取灌肠的方式来缓解，促使大便快速的排出。如果盆底肌肥大导致排便困难或者是粪便梗阻，可采取手术治疗的方法来改善。[详细]

盆底肌恢复治疗对于女性产后而言是很重要的。女性在分娩及怀孕过程中会出现不同程度的盆底肌损伤或者肌肉分离等，如果不及时进行修复治疗，可能会在生产后长期出现盆骨酸软，下肢运动能力下降或者腰酸背痛等症状，会直接影响肌肉系统健康。因此在产后42天就进行盆底肌修复治疗，能够有效促进机体恢复。[详细]

正确的提肛运动可以选择坐姿、平躺、站立舒服的姿势，收紧肛门周围的肌肉，保持5~10秒钟再放松，再收紧。这样反复坚持30~50次，就可以改善肛周和会阴部的肌肉，使局部肌肉更加紧致，也可以防止肛门周围的疾病发生。提肛运动需要每天坚持，才会有显著的效果。[详细]

提肛运动是指有规律的往上收缩肛门，然后放松。收缩和放松肛门的动作就是提肛运动，在平时的生活当中坚持做提肛运动，能够帮助促进局部的血液循环，有利于预防肛周疾病，比如痔疮和便秘，女性生完宝宝之后，坚持做提肛运动，能够起到收缩盆底的作用，可以改善阴道松弛。[详细]

提肛运动的正确方法为：患者可以采取仰卧姿势躺在床上，双腿交叉向上提屈曲髋部，让大腿根部尽量和腹部贴近，每次检查30秒钟然后再把大腿恢复原位。患者在做锻炼的时候，需要用力收缩肛门部位，然后在屈髋时进行呼气，放松肛门。这种锻炼每天早晚各做20-30次就可以。[详细]

提肛运动正确的姿势有点像忍大便的感觉。选择站姿、坐姿、躺姿都可以，将肛门用力向上提保持10秒钟，然后再放松，再接着往上提。这样一提一松，反复进行30~50次左右，就可以使肛周局部肌肉和会阴处的肌肉更加紧致。也会使肛门周围的血液循环更加顺畅，也能预防肛周疾病。[详细]

提肛运动对男性的好处很多，首先它可以预防痔疮，由于在运动过程中可以增强肛门括约肌的收缩，也可以增强盆底的收缩功能，从来缓解痔疮或者是预防痔疮的发生。另外也可以预防直肠脱垂，很大程度上减少直肠脱垂的可能性发生。同时也可以增强男性性功能，也可以做体育活动，对身体都是有帮助。[详细]

盆底肌修复方法是通过缩阴、缩肛的运动进行锻炼盆底肌肉，从而达到缩肛、缩阴的效果。可以保持躺着、坐着、站着的舒服姿势，每天保持10~20分钟。长期坚持效果会更好，可以使肛周的肌肉和会阴部的肌肉更紧致。也可以在排尿过程中有意中断排尿，憋一会儿再排，可以有效的锻炼盆底肌肉。[详细]

提高运动应该选择舒适的体位站立、坐姿、躺着都可以，像忍大便一样的动作。将肛门的肌肉用力向上提保持10秒钟左右，然后再放松，再向上提。这样一松一提反复进行，保持10到15分钟就是正确的提肛运动。可以有效的将肛周的肌肉和会阴处肌肉变得更加紧致，防止肛门疾病发生。[详细]

提肛运动像是在忍大便的动作。将肛门向上提，然后再放松，再向上提，这样一提一松，反复的进行50次左右，每天保持10分钟左右。选择站立、坐姿或行走的动作都可以进行，提肛运动可以很好地促进肛门周围的血液循环，预防痔疮、肛肠息肉等肛周疾病。睡觉前进行提肛运动效果会更加显著。[详细]

提肛运动的过程比较简单，就是吸收的过程中收紧阴部和肛周，呼气的过程中再完全放松即可。这个动作交替进行就算是提肛运动。如果每天能够坚持做提肛运动，对身体的帮助比较大，能够有效改善阴道松弛、肛周的循环，对痔疮等疾病也有很大的帮助。每天要求锻炼50次左右比较合适。[详细]

盆底彩超是检查骨盆盆底肌的功能是否正常，比如有尿失禁、性生活异常或者阴道壁膨出、子宫脱垂等现象，可以做这个检查看看结果。盆地彩超检查的意义比较大，如果身体出现了上述不适的现象，最好是尽快做检查，判断病情的严重程度。彩超检查的安全性高，对身体没有伤害。[详细]

提肛运动的方法是，先向上收紧提肛肌5秒钟左右，再慢慢放松10秒钟，这样重复做。每天早晚各做一组，一般每组做二十分钟左右就可以，不能做的过于频繁。提肛运动指有规律地往上提收肛门，然后放松，站、坐或是行走时都可进行，通过提肛运动可以预防子宫脱垂。[详细]

男性做提肛运动也是非常有好处的，首先男性做提肛运动能够预防痔疮，因为在运动的过程中能提高肛门括约肌的收缩能力，促进局部的血液循环，达到预防痔疮的效果。并且能够预防直肠脱垂，坚持多锻炼提肛运动，还能够降低前列腺疾病的发生，能够减少尿频、尿急、尿不尽的症状。[详细]

提肛运动正确方法应该是有规律的收紧和放松肛门，从而可以达到调理的目的。一般每天锻炼50次左右，每天锻炼的时间在10分钟比较合适。坚持锻炼，能够促进肛周的循环，改善肛周的疾病，还可以预防女性出现阴道松弛等现象，对身体的好处是比较多的。坚持一段时间，看看是否有效果。[详细]

盆底肌康复是否有必要做，需要根据身体恢复的程度决定。如果生产之后的女性做产后的复查，发现自己有严重的盆底肌松弛，最好是积极做治疗。因为病情加重之后可能会出现一些并发症，比如尿频、尿不干净等，对身体的影响比较大。及时的治疗，能够提高盆底肌的肌肉力量。[详细]

提肛运动是能够锻炼括约肌张力的运动。一般在做提肛运动时需要配合呼吸进行锻炼，其实用力的缩紧肛门处的皮肤，呼气时放松，经过长时间的锻炼，能够提高括约肌肉的张力，通常适用于盆底肌肉过于松弛或者出现压力性尿失禁的患者。并且对长期便秘或者痔疮也有很好的改善效果。[详细]

盆底肌修复方法比较多，一般分为保守治疗、物理治疗和手术治疗。盆底肌的修复是比较关键的，如果经常有盆底肌松弛的现象，可能会引起阴道松弛等，对性生活的影响大。平时做提肛运动有助于提高盆底肌肌肉的剂量。但是病情特别严重的情况下，还可以到正规的医院做手术。[详细]

想要缩阴做提肛运动是有帮助的，坚持运动能够有效的收紧阴部，并且能够促进肛周的循环，有效改善肛周疼痛、痔疮等疾病。同时坚持锻炼也可以有效改善盆底肌松弛的现象，对缓解产后漏尿、尿不干净等都是有效果的。如果有阴道松弛的现象，及时的进行调理效果会比较好。[详细]

提肛运动是过程比较简单，就是调整自己的呼吸后，收紧阴部和肛周，然后再放松，通过交替进行的过程，就可以有效起到提肛的作用。检查做提肛运动对女性的身体帮助比较大，能够有效改善阴部松弛、改善肛周的循环，还可以缓解痔疮等疾病。但是每天坚持50次左右效果会比较好。[详细]

盆底痉挛综合征在病情不太严重的情况下，通常可以采取一般治疗，比如让患者心理压力解除，还可以通过增加食物当中的粗纤维摄入，能够较好的改善排便情况，也要多喝些温热水等，在便秘得到缓解之后，盆腔痉挛综合症也会得到改善。如果病情比较严重，已经导致沉积体肥大或钢管显著延长等，此时需要采取耻骨直肠肌部分切除术。[详细]

盆底痉挛综合征的治疗方法包括对症治疗、药物治疗、手术治疗和中医治疗等等。其中手术治疗在运动处理盆底痉挛综合征的时候，所使用的方式包括耻骨直肠肌部分切断术、扩肛数以及长强穴挂线术。而药物治疗在应对红底痉挛综合征的时候，主要是通过注射肉毒杆菌毒素a，来达到松弛骨骼肌以及减轻耻骨直肠肌异常收缩的效果。[详细]