平时多吃有利于营养脑细胞的食物，可改善记忆障碍：脂肪类食物：脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用；最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。蛋白质类食物：蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础；最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。葡萄糖是脑的重要能...[详细]