如何预防慢传输型便秘
.用药 遵医嘱服药，切忌滥用泻药。 2.饮食 清淡易消化，多食富含纤维的粗粮，及绿色新鲜蔬菜、水果。多饮水，不饮浓茶。禁食辛辣刺激，肥甘厚味，生冷煎炸之品，禁忌饮酒无度。 3.运动 适当运动，避免少动、久坐、久卧。4.生活起居 每日按揉腹部，养成良好的排便习惯，定时如厕，即使无便意，也应定时蹲厕，但勿久蹲，[详细]
