如何预防小阴唇肥大
预防小阴唇肥大的方法有收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，床上运动。平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。[详细]
