减肥的办法很多,但是减肥终究还是管住嘴、迈开腿,控制饮食加运动才是王道。虽然有一些办法可能短期会让体重下降,但是这些办法不不易长期坚持,如果减肥的话,简单易行的办法就是采取跑步,因为跑步是有氧运动,而且跑步比较容易坚持,在跑步的过程当中身体的各个部位都在不停的运动,帮助身体燃烧脂肪,可以从每天10分钟开始坚持,身体在承受之后再逐步的增加跑步的时间,除了跑步之外就是应该控制饮食、多吃蔬菜水果,久而久之就可以起到减肥瘦身的办法,其他的办法也是有的,比如说瑜伽减肥法或者是跳舞减肥法,这些办法也都是行之有效的。
对很多人来说,由于这样那样的原因,假期还...
肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多...
肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和...
减肥减下来了但脸色偏黄是跟在减肥期间吃红...
每天晚上喝南瓜小米粥一般可以辅助减肥。 ...
减肥一般有局部减肥,可以局部抽脂,另外也...
出现低血糖反应一般是对减肥不利。 如果采...
减肥可以通过运动锻炼或者抽脂手术,一般效...
体寒的人食疗减肥需要吃些温性和容易消化食...
一个月减肥10公斤最主要是减少肉类和米饭...
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...