减肥的话最好是晚上6点以后就要减少进食量,如果说确实饥饿难耐想吃东西的话,可以吃一些低热量的东西,比如说出两根黄瓜,或者是吃1个番茄,另外喝一杯低脂牛奶也可以起到饱腹的作用,从而达到减肥的目的,减肥应该是减少热量的摄取,如果说白天摄入的总热量本身就不多,晚上少吃一些食物也是可以的,并不是一点东西都不能吃,如果说长期不吃晚饭这样会引起人体的新陈代谢变缓,对于减肥的效果也会大打折扣,所以一定要注意。减肥期间建议适当的运动,每天如果保持半个小时的有氧运动的话,减肥效果会非常好的。
对很多人来说,由于这样那样的原因,假期还...
肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多...
肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和...
减肥减下来了但脸色偏黄是跟在减肥期间吃红...
每天晚上喝南瓜小米粥一般可以辅助减肥。 ...
减肥一般有局部减肥,可以局部抽脂,另外也...
出现低血糖反应一般是对减肥不利。 如果采...
减肥可以通过运动锻炼或者抽脂手术,一般效...
体寒的人食疗减肥需要吃些温性和容易消化食...
一个月减肥10公斤最主要是减少肉类和米饭...
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...