可以适量吃毛豆。

建议用量：150-200g/天

孕妇需要注意日常的营养补充，而毛豆属于营养价值较高的食物，其中含有大量水分、膳食纤维、胡萝卜素等，除了补充人体所需的营养元素之外，还能够促进肠道蠕动，预防大便干结及排便困难等不适症状。同时，毛豆中含有蛋白质、脂肪、盐酸、大豆异黄酮等物质，可以为机体提供能量，提高机体的抵抗力。

可以早上或中午适量吃水煮或炒制毛豆，但需注意不建议和鹅肉同吃，以免摄入过多的钾元素，影响身体健康。对于消化不良者、尿毒症患者需要慎吃，可能加重不适。

孕妇需要保持清淡、有营养的饮食习惯，可以适量吃苹果、香蕉、菠菜等新鲜的蔬菜和水果，不建议吃辣椒、咸菜、腊肉等刺激性食物，可能会影响身体健康。

（责编：苏雅婷 ）