秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

早晨游泳前需要吃东西吗

2023/5/29 15:23:44

早晨游泳前需要吃东西。但是不建议吃得过饱,以清淡易消化的食物为主。

早晨起床时身体中的糖原储备不足,空腹状态下游泳会消耗身体大量能量,造成体力不足,并且影响到大脑能量供应,使患者出现头晕、疲乏无力等症状,严重时可能会导致晕厥,甚至发生溺水,危及生命。因此建议在早晨游泳前1小时吃一些香蕉、全麦面包等易消化类的食物补充身体机能,避免食用高油脂、高纤维、高蛋白质的食物,以免增加胃负担,造成腹胀、恶心、呕吐等现象,影响游泳状态。

游泳时出现任何身体不适,需要及时到医院就诊,在医生指导下给予针对性治疗。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多