坐久了膝盖疼、难伸直通常是生理原因引起的，也可能是膝关节炎、半月板损伤等病理原因导致，建议及时治疗。

一、生理原因

坐卧状态下下肢通常处于蜷缩状态，时间过久容易引起血液循环不良，导致膝盖部位出现胀痛、麻木等症状，同时不能正常伸直，属于正常生理现象，适当活动后一般会有所好转。

二、病理原因

1、膝关节炎：年龄增长导致关节功能退变，或者机体细胞代谢异常、膝关节受过外伤等，可能会导致膝关节软骨损伤，出现炎性病变，发生膝关节炎，引起坐的时间比较久，膝盖红肿、疼痛、僵直等症状。患者要注意休息，做好局部保暖工作。若疼痛症状比较严重，可以遵医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛症状。

2、半月板损伤：膝关节受到暴力碰撞或扭转幅度过大，可能会使半月板的生理结构发生异常，容易引起半月板损伤，使半月板出现不同程度的关节肿胀、疼痛以及跛行等症状。患者需要紧急制动、适当冷敷以及固定，有助于提高下肢稳定性，促进病情恢复。

此外，还可能是腰椎间盘突出症、类风湿关节炎、骨肿瘤等疾病造成，需要积极配合骨科医生采取治疗，有助于缓解不适症状。

（责编：苏雅婷 ）