1、用力咬合或相互撞击上下牙齿,连续五十下,每天早中晚三次;
2、用两手掌在两侧面颊和口唇上,按摩齿龈,直至局部有发热感为止,每日早中晚三次,每次5~10分钟。
江苏老年医院副主任医师李敏
编辑提示:练习时应注意用力不要过猛,特别是有龋齿和牙齿松动明显者,练习时注意用力要平稳,只要坚持一段时间,就可取得较好的效果。
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1、用力咬合或相互撞击上下牙齿,连续五十下,每天早中晚三次;
2、用两手掌在两侧面颊和口唇上,按摩齿龈,直至局部有发热感为止,每日早中晚三次,每次5~10分钟。
江苏老年医院副主任医师李敏
编辑提示:练习时应注意用力不要过猛,特别是有龋齿和牙齿松动明显者,练习时注意用力要平稳,只要坚持一段时间,就可取得较好的效果。