黄瓜籽、生菜籽、黑芝麻一起喝对骨质疏松有一定的辅助作用，但不能完全依靠它们来治疗骨质疏松。如果怀疑自己患有骨质疏松，应及时就医，进行骨密度检查、X光片检查等帮助诊断，并在医生的指导下进行治疗。

黄瓜籽、生菜籽和黑芝麻中含有的钙、磷、铁等矿物质以及维生素等营养成分，可以为身体提供一定的营养支持，有助于维持骨骼的健康。同时，这些食物可能有助于促进维生素D的合成或提高其活性，从而促进钙的吸收。此外，生菜籽的舒筋活血作用和黑芝麻的补肝肾作用可能有助于改善血液循环，为骨骼提供充足的营养和氧气，促进骨骼的新陈代谢。因此，黄瓜籽、生菜籽、黑芝麻一起喝对骨质疏松有一定的辅助作用。

但它们不能替代正规的医疗治疗。骨质疏松是一种复杂的疾病，其发生与多种因素有关，如年龄、性别、遗传、激素水平、生活方式等。单纯依靠食物来治疗骨质疏松往往效果有限。需要综合运用药物治疗、物理治疗、康复训练等多种方法来控制病情。

平时要注意避免不良习惯，应戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，这些不良习惯可能会影响钙的吸收和利用，加重骨质疏松的病情。

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