一般没有晒黑了怎么快速恢复白的说法。晒黑一般是皮肤长时间暴露于紫外线下，导致黑色素生成增加，通常表现为皮肤颜色加深、暗沉。晒黑可以通过外用美白产品、口服抗氧化剂、注射水光针、化学剥脱、光子嫩肤等方法进行改善。若晒黑后出现红肿、疼痛、水疱或严重的色素沉着，应及时就医，可能需要进行皮肤科检查，并在医生指导下针对性治疗。

1、外用美白产品：若皮肤晒黑的不是特别严重，可以选择含有维生素C、烟酰胺等成分的美白产品，一般可以抑制黑色素生成以及转移，改善肤色。

2、口服抗氧化剂：如维生素C片、维生素E胶丸、复合维生素B片等，可对抗自由基损伤，减少黑色素形成。

3、注射水光针：将美白成分直接注入皮肤深层，可以发挥更好的美白效果。

4、化学剥脱：主要是通过酸类物质去除表皮的角质层，能够加速黑色素代谢，使皮肤逐渐改善。

5、光子嫩肤：一般利用强脉冲光作用于晒黑的皮肤，可以分解黑色素，刺激局部胶原蛋白增生，改善肤色以及肤质。

建议做好防晒，避免再次暴露于阳光下，可以使用防晒霜、遮阳伞、帽子等。同时适当清洁皮肤，去除污垢和角质，减少使用刺激性化妆品和护肤品。

（责编：家医编辑 ）