三伏天在阳台上晒背有一定作用，但也需注意正确的方法和适度原则。如果晒背方法不对，可能出现严重晒伤，导致大面积的红斑、水肿等，此时需要及时就医，以免导致感染、瘢痕形成。

三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，此时晒背可以借助自然界的阳气来补充人体的阳气。阳气充足有助于促进人体的新陈代谢，增强免疫力，改善畏寒、手脚冰凉等阳虚症状。

对于一些体质虚寒、容易感冒的人，晒背可以起到一定预防和调理作用。另外，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D有助于人体对钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松、促进儿童骨骼生长发育等有一定好处。

三伏天晒背建议选上午9到11点这段时间，此时阳光较为温和，紫外线强度也相对较低。尽量避免在中午阳光强烈的时候晒背，以免晒伤皮肤。

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