同型半胱氨酸18.5，真的有那么严重吗？

看到体检报告上的同型半胱氨酸数值为18.5μmol/L，你是不是心里咯噔了一下？今天咱们一起来聊聊这个指标背后的秘密。

一、同型半胱氨酸的正常范围

同型半胱氨酸的正常值在5-15μmol/L，如果数值是18.5μmol/L提示指标偏高。如果是检测前进食，导致合成半胱氨酸的原料增多引起的指标升高，一般不严重，属于检测误差，无需特殊处理。如果是H型高血压引起的，一般经规范治疗，预后良好，可以将同型半胱氨酸和血压控制在合理范围内，通常也不严重。

二、还有哪些情况会导致同型半胱氨酸升高？

1、缺乏维生素B族：维生素B6、B12和叶酸都是维持同型半胱氨酸正常水平的重要营养素。如果平时饮食不均衡，很容易导致这些营养素缺乏，从而使得同型半胱氨酸升高。

2、肾功能不全：肾脏是排除体内多余物质的器官，如果肾功能不全，就会导致同型半胱氨酸在体内积累，进而使其升高。

3、遗传因素：有些人天生就有较高的同型半胱氨酸水平，这与遗传基因有关。

三、如何降低同型半胱氨酸？

1、补充维生素B族：多吃富含维生素B6、B12和叶酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、深绿叶蔬菜等。也可以考虑在医生建议下服用复合维生素B片、叶酸片。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高糖食物。

3、定期检查：每隔三个月时间就进行一次体检，密切关注同型半胱氨酸的变化情况。

希望这些建议能帮到你，如果你还有其他问题或者想要了解更多健康知识，欢迎随时提问。