耳石不归位，眩晕无休止？复位解惑在此！

最近，有位42岁的李女士患者找到我，说她近来总是无缘无故天旋地转，起床、翻身、甚至低头捡东西时，世界就像开启了旋转模式，让她苦不堪言。起初以为是贫血或是累了，但休息并未改善，这才意识到问题的严重性。一番询问和检查后，确诊为耳石症，也就是良性阵发性位置性眩晕。那么，耳石症不复位会一直晕吗？又该如何应对呢？

一、耳石症不复位会一直晕吗？

耳石症患者一般不会出现一直头晕的症状。耳石症的症状主要表现为短暂性的眩晕，持续时间从几秒到几分钟不等。但是，如果不经过适当的治疗或复位，这种眩晕症状可能会反复发作，影响日常生活。

二、耳石症分为哪些类型？

1.特发性耳石症：找不到确切原因，最为常见。

2.继发性耳石症：与其他疾病相关，如头部外伤、中耳炎、内耳疾病或某些神经系统疾病等。

三、出现眩晕症状怎么办？

1.保持镇静：眩晕时，找个安全地方坐下或躺下，避免跌倒。

2.就医指导：尽快就医，由专业医生进行诊断，区分耳石症或其他原因引起的眩晕。

3.专业复位：耳石症确诊后，医生会根据耳石所在半规管进行特定的手法复位，如Epley手法，快速有效。

4.生活调整：复位后，避免剧烈头部动作，减少复发风险；保持良好作息，保证每天7-8小时的高质量睡眠，尽量每天在同一时间睡觉，形成习惯，避免劳累。

5.预防复发：定期复查，学习自我管理技巧，如头部运动练习，增强平衡能力。在日常生活中逐渐增加头部的正常转动和倾斜动作，如缓慢地左右转头、抬头和低头，以逐步适应并增强前庭系统的稳定性。

李女士通过治疗，已经没有头晕了。在这里提醒大家，如果出现眩晕症状，不要掉以轻心，及时就医是关键。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，也有助于预防耳石症的发生。希望大家都能拥有健康的身体，远离眩晕的困扰。