高压70低压40，需警惕低血压风险

在近期社区的一次义诊活动中，我遇到了一位姓李的老年患者。他脸色苍白，显得有些紧张不安。详细询问之下，我得知李先生近来常常感到头晕乏力。测量血压后，结果显示高压70mmHg，低压40mmHg，情况令人担忧。那么，这种情况到底有多严重呢？让我们一起来探讨一下。

一、高压70mmHg低压40mmHg，情况严重吗？

血压值高压70mmHg低压40mmHg，这显然属于低血压的范围。如果这种状况持续存在或者进一步恶化，可能会导致晕厥甚至休克等严重后果。因此，我们绝对不能忽视这个问题。

二、应急处理措施

1.立刻休息：一旦发现血压过低，患者应立即停止一切活动，并在安全的地方坐下或躺下休息，以避免因低血压引发的头晕、乏力导致意外摔倒。

2.补充水分：低血压患者往往存在血容量不足的问题，所以及时补充水分十分关键。可以适量饮用温开水或温盐水来增加血容量，进而提升血压。但需要特别注意的是，如果患者出现呕吐或意识模糊，应避免大量饮水，以防误吸或窒息。

3.抬高下肢：将患者的下肢抬高大约15-30度，有助于促进血液回流至心脏，增加回心血量，从而提高血压。可以让患者平躺，并在其双脚下垫上物品以达到抬高的效果。

三、日常监控建议

1.定期测量血压：建议每天至少测量一次血压，以便及时了解血压的变化。如果条件允许，可以使用家用电子血压计自行测量。

2.记录并分析：每次测量后，都应记录下血压值，以便观察其变化趋势。如果发现血压持续偏低或波动较大，应及时就医咨询。

3.合理饮食：对于低血压患者来说，保持均衡的饮食至关重要。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。同时，适当增加盐分的摄入也有助于提高血压，但需注意避免过量摄入盐分。

4.适当运动：适当的运动能够增强心血管功能，有助于改善低血压症状。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑或太极拳等（每次运动不低于30分钟，每周2-3次）。在运动过程中，应注意避免过度劳累，以免加重症状。

通过这次义诊活动，我们希望能够提高社区居民对低血压的认识和重视程度。如果您或您身边的人出现低血压症状，请务必及时就医，以便得到专业的治疗和建议。