腋下副乳疼痛：原因何在？

在上个月的一次门诊中，我遇到了一位35岁的女性患者小李，她因为腋下副乳隐隐作痛找到我。小李表示：“医生，我最近总感觉腋下有点疼，尤其是穿紧身衣或者运动后更加明显，这是怎么回事呢？”经过详细询问和检查，我发现她的疼痛可能与经期快来临有关。小李在我的建议下，采取了适当的自我缓解措施，并定期复查，疼痛症状得到了明显改善。

一、疼痛的可能原因

1.激素水平变化：经期前后、孕期或哺乳期，女性激素水平的变化可能导致副乳部位出现疼痛。

2.穿戴不合适的内衣：过紧或不适合的内衣可能压迫副乳区域，引起疼痛。

3.乳腺增生：乳腺组织增生也可能导致副乳区域出现疼痛或不适。

二、自我缓解方法

1.热敷：使用干净的热毛巾，确保温度适中，不要太烫以免烫伤皮肤。

-将热毛巾敷在疼痛的副乳部位，每次持续15-20分钟。

-热敷可以帮助放松肌肉，促进血液循环，从而缓解疼痛。

2.轻度按摩：使用指腹轻轻按摩副乳疼痛区域，避免使用指甲或过度用力。

-按摩时可以顺着淋巴流动的方向进行，有助于减轻淋巴系统压力，缓解疼痛。

-按摩时要注意节奏和力度，保持舒适的感觉。

3.适当休息：避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着。

-在工作或生活中，适时休息并做一些伸展运动，如扩胸运动，有助于缓解肌肉紧张。

-确保每晚有足够的睡眠时间，使身体得到充分休息。

4.穿着宽松的衣物：选择穿着宽松、透气的衣物，避免穿着过紧的内衣或外衣。

-确保衣物材质柔软、舒适，减少对副乳的压迫和刺激。

-根据天气和活动情况选择合适的衣物，避免过热或过冷对副乳造成不良影响。

三、何时需就医详细检查？

1.疼痛持续加重：如果副乳疼痛持续加重，或伴随其他症状（如红肿、发热等），应及时就医检查。

2.触摸到肿块：如果在副乳区域触摸到明显的肿块或结节，应尽快就医进行详细检查。

3.疼痛影响生活：如果副乳疼痛已经影响到日常生活和工作，建议就医寻求专业医生的帮助。

在此，我想提醒大家，对于任何持续的不适，都应及时就医，以便早期发现并处理潜在的健康问题。