走马胎根究竟能否“盘”活腰椎？一探究竟！

李女士，45岁，教师，长期站立授课让她饱受腰椎间盘突出症折磨，最近更是发展到了腿麻的地步。经过细致检查，MRI显示L4-L5椎间盘突出明显，压迫了神经根。面对这样的情况，我提出了一种传统与现代结合的疗法——走马胎根辅助治疗，她半信半疑地答应尝试。

一、走马胎根的“神秘力量”真有其效？

走马胎根，学名“徐长卿”，在中医里常用于风湿痹痛，有活血化瘀、消肿止痛的功效。对于腰椎间盘突出症，它虽不能直接“根治”，但能有效缓解症状，辅助正统医疗手段加速康复。

二、如何正确使用走马胎根？

1.内服法：取适量走马胎根（具体用量需遵医嘱），煎水服用，每日12次，有助于改善血液循环，减轻炎症。

2.外敷法：将新鲜或干制的走马胎根研磨成粉，加入适量温水调和成糊状，外敷于腰部疼痛区域，覆盖纱布固定，有助于局部消肿止痛。

三、为何久站伤害腰间盘?

长时间站立会使腰椎间盘承受较大压力，因重力作用迫使间盘膨出或突出。站立时腰部肌肉持续紧张以支撑身体，易致肌肉劳损、血液循环受阻，加剧椎间盘退变。同时，不良站姿如脊柱不正会进一步加大腰椎负荷，引发或加重腰椎间盘突出症状，如腰部疼痛及下肢放射痛。因此，保持正确站姿，适时休息，避免长时间不动站立，对预防腰椎问题至关重要。

四、治疗过程中的辅助方法

A.物理疗法：结合电疗、热敷或超声波治疗，每周2-3次，促进局部血液循环，加速恢复。

B.核心肌群锻炼：每天进行15-30分钟的腰背肌肉强化训练，如桥式运动、猫牛式，增强脊柱稳定性。

C.生活习惯调整：保持正确坐姿站姿，避免长时间单一姿势；保证充足睡眠（建议每晚7-9小时）；控制体重，减轻腰椎负担。

李女士的治疗结合中西医，包括：口服少量走马胎根煎剂以活血化瘀；外敷走马胎根粉糊缓解局部疼痛；每周两次理疗增强腰部血液循环；定制版核心稳定训练每日坚持；调整工作休息模式，保证充分休息。.经过三个月的综合治疗，李女士的腰痛大大缓解，腿麻现象也几乎消失。她兴奋地告诉我，现在又能站在讲台上神采飞扬了。这不仅是走马胎根的功劳，更是综合治疗方案的胜利。走马胎根作为传统草药，在腰椎间盘突出的辅助治疗中展现了一定的价值，但它不应被看作万能钥匙。每位患者的病情不同，治疗方案需个性化定制，且始终在专业医生指导下进行。